感情– tag –

～○○がイライラを引き起こしていた！～ 忙しく働く現代人こそ 日々の心のケアとして自分なりの ストレスとの付き合い方を心得ておくことは とても大切なことです。   ところが多くの人は、正しい心のケアが わからずに自己流に走ってしまい 誤った対...

～怒りは相手へのメッセージだった！～ 忙しく働く現代人こそ 日々の心のケアとして自分なりの怒りの コントロール法を心得ておくことは とても大切なことです。   ところが多くの人は、正しい心のケアが わからずに自己流に走ってしまい 誤った対処...

～相手に「NO」と言えない理由を大解明～ 現代社会の中で自分の意思を持って 相手に「NO」「違います」「いいえ。」 と言えることはとても大切なことです。   ところが多くの人は、正しい感情との 向き合い方が分からずに 生きづらさを感じていつも同...

辛い気持ちに一つ足すと幸せになる 私達は長い人生の中で色んな体験をします。 学生として集団生活を学んだり恋愛して、 この人と家族になりたいと思い結婚して、 出産して、子供を育てる。   大事な家族を露頭に迷わないように 一生懸命仕事して働い...

～ネガティブ思考の罠にはまらないで！～ とてもショックなことがあったとしても、 いつまでもマイナスの感情でいることは 損です。   たとえば、失恋をしたとき、 「私を裏切るなんて許せない。 私にウソばかりついてきたあの人を 許すことはできな...

他人は変えられないが自分は変えられる 職場の後輩に注意するのに、 「でも」や「だって」と 毎回言い訳をされたら、 誰だってイライラしてしますよね。   イライラしてしまう気持ちはわかりますが、 あなたの方もちょっと 学習が足りないのかも？ &n...

～マイナスのシミュレーションをして 動けなくなる仕組みを大解明～ どんなに気持ちが安定して見える人でも、 ときにはカッとなったり、 気持ちが落ち込んだり、 不安になることはあるものです。   ところが多くの人は、正しい心のケアが わからずに...

人の感情は、1980年にアメリカの心理学者 ロバートクルチック氏が提唱した 感情モデルである感情の輪が有名です。   人間にも動物にも共通する８つの基本感情 (純粋感情)を一次感情としています。 8つの基本感情とは、喜び、信頼、恐れ、 驚き、悲し...

完璧主義傾向の人に限って、自分のことを 完璧主義などと思っていないそうです。 心理セラピスト・リズ山崎氏の著書 「すべては感情が解決する！」によると 同じように、無理や我慢が効く人に限って 自分の無理や我慢に気づきにくいものです。   事例...

世の中には平気でウソをつく人もいます。 「具合が悪いので今日は家で休みます」 と連絡してきた部下が翌日、 妙に日焼けをして出社してきた   「もう絶対に浮気はしない」 と言っていたのに、また浮気された こんなことをされると とても腹が立つも...