昨今の日本で社会的に問題となっているのが
”ストレス”です。
仕事、通勤、残業が多い、家庭内不和、
さらに新型コロナに不安と恐怖。
現代人は、様々な要因からストレスを
感じている人も多いでしょう。
ちなみに、各国と比較してみると、
国際比較調査グループISSPが
実施した調査で
（2015年）仕事のストレスを感じる事が
あると回答した人は世界３１か国中
男性は全体の５０％で第２位
女性は全体の４６％で第４位
日本の働いている皆さんのうち２人に１人が
ストレスを感じています。
現在は、新型コロナによる不安や恐怖を
訴える人も多いため、ストレスも本当に
きちんと対応しなくてはいけませんね。
望みや目標があって叶えたいと思っても
なかなかストレスがあると前へ
進んでいきません。今回は、これらを
抜け出す方法を究明すべくこちらの本を
読んでみました。
著者の方の人生経験がたっぷり詰まった
１冊です。人間の原点を思い出させる内容
になっていましたので少しだけ
ご紹介させて頂きますね。
「潜在意識」を変えれば、すべてうまくいく
アレクサンダー・ロイド（著）
桜田直美（翻訳）
この本によると、望みや目標を
叶えるために、意志の力に頼るのは失敗する
原因だと言われています。
意志の力は、顕在意識に頼っている。
潜在意識がブロックしている結果を無理やり
意志の力で引き起こそうとするとストレスが
急激に大きくなる。ストレスが多くなると
コルチゾールというホルモンが分泌される。
頭が働かない、痛みが増す。恐怖、怒り、
抑うつ、混乱免疫が下がる、血圧が上がる
などの症状が出現し、働けなくなる事も
あります。ストレスなど内面の恐れは、
愛で解毒できる。
自分の中に愛があると、オキシトシという
ホルモンが分泌されて心身のバランスが取れ
人を信頼し、リラックスができ、
免疫も上がる、血圧も下がる、頭の働きが
活発になる。
人生の失敗も成功も全て態度や心の状態で
決まる。周りの人のおかげで
成り立っていますね。
ただここで問題が私達日本は、今一人暮らし
も沢山います。この新型コロナ化でさらに
エスカレートしています。
そこで、セルフセラピーである
シンプルパフォーマンスセラピーが
お役に立ちます。
セルフセラピーで、ストレスの原因を
周りと共有出来なくても大丈夫です。
１日３分という短い時間で出来ますので、
家でも通勤中でも、会社でもどこでも
出来るので現代人にはピッタリ！
気分転換をしてリラックスしながら
シンプルパフォーマンスセラピーを実践して
ストレスフリーで軽やかにあなたの望みと
目標も叶えていきましょう。
【執筆者：木下里佳】
