スマイルバンク総研

～相手の気持ちを優先してしまう 理由を大解明～ SNSなど情報が溢れる時代無理に相手に 合わせて気づかないうちにストレスを 貯めてしまうのではなく、 自分の気持ちを大切にして 極力ストレスは貯めたくないですよね！   とは思っていても、 人間関...

～相手に“ノー”と言えない理由を大解明～ 人と接することが多い現代社会で 「なかなか自分の意見を言えない」 「上司に怒られるのではないか」 「他人の目が気になる」と言った 人間関係に悩んでいませんか？   相手にNOって言えたらどんなに楽だろう...

孤独は見方次第 誰かといた方が強い孤独感を 感じてしまいませんか？それは過去に、 孤立を経験しているからです。   どんな状況だったかは、わかりませんが とても寂しい孤立の経験だったのでは ないでしょうか。   私たちの脳は1度孤立を経験...

その人間関係どうしたいですか? 本当に、疲れちゃう。 言ってもわからないしいつも、 こっちが我慢していてなにを言っても、 びくともしない。   なのに、先に泣いたりするんです。 ずるい。泣かせた方が悪い、年上が悪い、 年上なんだから、 我慢し...

〜モヤモヤの原因となる 自分自身の思考を大解明〜 忙しく働く現代人こそ日々の心のケアとして 自分なりのモヤモヤ解消方法を 心得ておく事はとても大切なことです！   しかし、多くの人は、正しい心のケアが わからずに自己流に走ってしまい 誤ったストレ...

～他人からの評価ばかり 気にしてしまう理由を大解明～ 情報が溢れる現代社会において、 日々の心のケアとして自分軸を持ち 他人に感情を左右されないことは とても大切なことです！   ところが多くの人は、正しい心のケアが わからずに自己流に走っ...

～自分軸があれば、ダメな自分も悪くない～ 誰だって好き好んで、自分を嫌いになりたい わけではありません。   見た目に素敵なキラキラした人を見て、 「自分の顔が嫌い」 自分より成績がいい人を見て 「こんなに頑張っても、あの人より劣る」  ...

～変化のきっかけはいつも心の奥にある～ 片付けできない自分を変えたい。 言いたいこと言える自分になりたい。 痩せてキレイになりたい。 自分じゃない何かに変わりたい。 思いつく方法でやってみよう！   片付けのノウハウ本を読んでみる。 ダイエ...

～無理せずに良質な人間関係を構築しよう！～ 人生100年時代と言われる昨今、 長い人生の中で家族、学校、職場、 様々なコミュニティーで他人との関わりは 避けて通ることはできませんよね。   しかし、他人との関わりの中で ウマが合う人、合わない...

疲れる人間関係。「どうしたい？」 「今日もほんとに疲れた！」 「もうホントよくがんばった！」 これ、仕事の感想ならいいのです。 仕事だから、いろいろあって当たり前。   でも、これが 「疲れる嫌な人間関係」のことだったら。 人間関係で、悩み...