～自分のことが好きになる簡単な方法～
気がついたら
周りは昇格して
女友達は結婚して
ママになり
それまで心から言えていた
祝福の言葉の裏に
影が落ちる…
「なんで自分はこんなにダメなんだろう」
「どうせ自分なんてダメだから」
そう思い込んで
自分を納得させようとしても
少しも心が晴れませんよね。
劣等感が強い分、
周りから指摘される前に
自虐に走ってしまうことも。
他人に嫉妬している
自分のことが嫌いになって
さらに劣等感を膨らましてしまいます。
自分を責めていながら
どこかで
「自分のせいじゃない」
とごまかし続けてしまうんですね。
一方、
自分と同じような境遇なのに
いつも笑顔で
劣等感も嫉妬も無縁な人もいます。
ではこの両者の違いは
一体何なのでしょう？
そういう人は
自分を認めています。
嫉妬しても劣等感を持っても
そのままの自分を
認めて受け入れているのです。
✓ 自分の感情を否定しない
✓ 自分を認めてあげる
✓ 現状に感謝する
他人の成功が
自分の可能性を
おびやかすことなどないことを
知ることが大切です。
それぞれに
素晴らしさを備えているのだから
自分のことを好きになって
ありのまま認めるだけでいいのです。
あなたは少しも劣っていないし
充分に価値があるし
劣等感も嫉妬も
自分の中でコピーしながら
育てているだけなのです。
シンプルパフォーマンスセラピーは
自分では解消できないと思っている
ネガティブな感情を
簡単に手放すことができるので
嫉妬に苦しんできた自分のことを
そのまま受け入れることが
できるようになります。
意識が変化するので
自分のことが好きになるし
自分に自信が持てるようになるんですね。
1日3分のシンプルなセルフケアなので
時間がない生活の中でも
簡単に身に付けられてしまいます！
道具も必要ないし
いつでもどこでも
セルフケアができます。
劣等感が強くて
他人に嫉妬する自分を
変えたい！
変わりたい！
そんな方はぜひ！
オンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね(^^)
【執筆者：中村陽子】
