～本当の自分に出会いに行こう～
我が子を初めて抱いたとき、
健康で元気に生まれてきてくれたことに
ただただ感謝し、
このまま健康にスクスク育ってくれれば
それだけで幸せ！と感じたママが、
子育てがいざスタートしてみたら、
今まで出会った事のないような自分に出会い、
可愛い我が子に対してもイライラし、
本気で怒鳴ってしまう・・・
「こんな小さい可愛い我が子を相手に、
どうして怒ってしまうのだろう？」
「私、どうしちゃったのだろう？」と
自分のやることに不安を覚え、
私がしていることは、
子どもへの虐待なんじゃないか？
と罪悪感を抱き、恐れているママが、
数えきれないほど、
たくさんいらっしゃいます。
自分でも止められないほどの
イライラや怒りの正体は
一体なんなのでしょうか。
これらには原因がちゃんとあります。
「あなたがおかしいから！」
というわけではありません！
感情には種類があり、
「寂しい」「悲しい」「怖い」などは
一次感情。
「怒り」は二次感情と言われています。
その仕組みを、
心をコップにたとえて説明すると、
コップに一次感情がたくさん入っているのに、
それをちゃんと感じてあげずに無視したり
抑え込んだりしていると、
知らず知らずのうちにコップの中の感情は
いっぱいになり、
あるとき二次感情である「怒り」となって
激しい勢いで溢れ出してしまうのです。
一次感情は、ちゃんと感じてあげないと、
場所を替え、人を替えながら、
あなたがそれに気づくまで
いつまでも同じような出来事を繰り返して
出てくる機会をうかがっています。
だからこそ、どんなに小さな
「寂しい」「悲しい」「怖い」でも、
それが過去の感情であったとしても、
自分で気づいて感じてあげることが
大切なのです。
そして、
怒りの原因である一次感情の中に
あなたが本当に望む行動が起こせない
ブレーキとなっている
思い込みな感情が隠れており、
その感情が手放せることで、
怒りの感情から解放されるだけでなく、
あなたが本当にやりたかったことが
行動に移せるようになるのです！
シンプルパフォーマンスセラピーでは、
抑え込んでいた一次感情である
マイナスの感情を、
1日３分のセルフケアで
手放すことができるので、
心のコップが満タンになり、
怒りが激しい勢いで溢れ出る
といったことが起こらなくなります。
そして、
あなたのやりたい行動を
後押しまでしてくれるのです！
イライラは、あなたが本当に望む未来を
あなた自身に気づいて欲しくて、
姿かたちを変えてやってきた、
あなたへの無意識からの
メッセージなのです！
ということは、
イライラママほど、
実は叶えたいワクワクな未来が
待っているということなんです！
シンプルパフォーマンスセラピーで
あなたのイライラの中に隠された
ワクワクするお宝な願いに気づき、
本当のあなたに出会いにいきましょう。
ぜひ、オンライン体験会へ
おこしください(*^^*)
【執筆者：角元奈津子】
