～悩みの原因を解消し、
輝いている自分を取り戻す方法～
「自分に自信がない」
「人からどう思われているか気になる」
「いいたいことが言えない」
「すぐに落ち込む」などなど・・・
あなたが解決したい悩みはなんですか？
いつも心がモヤモヤして
でも、
「ちゃんとやらなきゃ」、
「ちゃんとしなきゃ」
と思って無理をして
心が疲れてしまっていませんか？
こんな自分は
もうイヤだ！
変わりたい！！
って心が叫んでいませんか？
実は、
あなたの心の中にある
それらの「悩み」には
原因があります。
その悩みの「本当の原因」を特定し、
解消することができる
ワークのやり方が
詳しく書かれている本をご紹介します。
「あなたの「悩み」がみるみる
消える24の方法」
棚田 克彦（著）
この本によると、
悩みの「本当の原因」は
幼少期の両親との関わりの中で
無意識の心の中に刷り込まれてしまった
制限を作り出す思い込み（リミッティング
・ビリーフ）が原因となっているのだそう
です。
悩みの原因を正確に特定するための
チェックシートを行い、
リミッティング・ビリーフを
書き換えていくために
ビリーフセラピーを行うそうです。
ビリーフセラピーとは、
①刷り込みの場面の特定
悩みの原因が作られた頃を思い出す。
②感情処理
子供の自分に戻ったつもりで、
その場面を再体験する。
③感情の受け入れ
今の自分が子供の自分を受け入れる
④書き換え
そのとき、
自分がなんて言って欲しかったか
その言葉を子供の自分にかけてあげる。
これらのプロセスを
1週間～1か月、
毎日繰り返していくそうです。
心の中の間違った思い込みを
書き換え、取り除くことで、
悩みから解放されて、
毎日をもっと楽に生きられるように
なっていくということです。
とはいえ、
悩みの原因の元となっている
過去を再体験するというのは
やっぱりつらいですよね。
そんなあなたには
つらい過去を再体験することなく
思い込みが手放せる
シンプルパフォーマンスセラピーを
おススメします！
言いたくないことや
思い出したくないことって
ありますよね？
シンプルパフォーマンスセラピーでは
悩みを深掘りすることなく
潜在意識に直接アプローチすることで
間違った思い込みを
手放すことができます！
例えば、
両親とも真面目で、しつけが厳しく、
子供らしい活動を禁止されて
育った場合、
「子供であってはいけない」という
刷り込みがされるそうです。
そうすると、
「常にいい人でなければならない」
という思い込みとなって
苦しんでしまうというわけです。
シンプルパフォーマンスセラピーは
1日3分のセルフケアで
今まで苦しんできた悩みを
手放すことができます！
「いい人でなければ」という
思い込みを手放して
自分の気持ちに素直に生きることが
できるようになります。
心の悩みを手放して、
心を軽く、
輝くあなたを取り戻しませんか？
興味のある方は、
シンプルパフォーマンスセラピーの
オンライン体験会に
お越しくださいね。
お待ちしています。
【執筆者：早渕 ゆり】
