ストレスを溜めない– category –

～他人の評価が気になる理由を大解明～ 毎日毎日楽しくてしょうがない！ とにかく仕事が楽しい！   忙しく働く現代人の中で、 自信を持ってこう言える人は なかなかいないのではないでしょうか。   私たちは毎日、「誰か」や「何か」と 「現実」...

～ストレスから解放されてスッキリ幸せ～ 人間関係を大切にしすぎるあまり、 必要以上にストレスを ためてしまうことってありませんか？   私たちは子どもの時から 『人間関係を大切にしなさい』と 周りの大人たちから言われて来ました。   です...

～愚痴ってスッキリしませんか？～ 寒くなり、朝起きられない… 冬にはよくあることと思います。 でもちょっと待ってください。   もしかして「仕事に行きたくない」 「今日の会議が面倒だ」などの気持ちも ありませんか？それは未来への不安が 現れて...

～自分の心を整えることが大切です～ 看護師は、ストレスを感じることが 多い職業といわれます。   日頃の業務のなかでさまざまなストレスに 悩まされている方が多いはずです。   事実、職業別にみたストレスランキングで 看護師は高ストレスで...

自分を大切にしよう！ 自分を大切にしたいのに 人と自分を比べてしまう なぜかいつも人の顔色が気になって 周りに流されてしまう・・・   そんな習慣が身についてしまっている人は 切り替えようと思っても、無意識の領域に この思考のクセが刷り込ま...

思い込みを手放さないと、本当の幸せを得ることができない！  日本人は、「普通」や「常識」を 大切にする傾向が強く 秩序が保たれていますよね。   しかし この「普通」や「常識」に囚われていたり 思い込みが強すぎたりすると   “自分の考えが...

ストレスと上手に付き合おう 私たちは、日常で多くのストレスを 抱えています。 それなのに、それを意識しないで 生活していることもあります。   「あーストレスだ！」と自分で気づくものは 「ストレス発散！」と自分で対処できること が多いのです...

～振り回されない自分になる方法～ 平成30年厚生労働省が行った 労働安全基礎調査によると、 「仕事の質・量」をあげた人が60％で 最も多く、次いで 「仕事の失敗、責任の発生等」が34％、 「対人関係」が31％でした。   多くの人が、仕事や職場で 強...

トラウマを手放して、キラキラ輝く未来を手に入れよう！ 長い人生の中で様々な出来事と 遭遇しますよね。   その中には、耐えがたい、 痛みを伴う記憶や辛い経験もあります。   このような辛い体験は、深い心の傷となり トラウマとなるのです。 ...

〜もう、自分の感情が他人に流されない！〜 人間関係の悩みのほとんどが 「自分の感情や行動が 他人に左右されてしまう」 と言われています。   この様な事で悩まれていませんか？ ✅「相手の機嫌に左右される」 という思い込み ✅「他人...