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〜マイナスの感情を持つと関係が こじれる仕組みを大解明〜 今でこそ、シンプルパフォーマンスセラピー のスキルを習得したことで “自分の心は自分で整える”習慣が身についた 私ですが、以前は、義母との付き合い方に 悩んでいました。   敷地内同居...

顕在意識とは、 普段認識することが出来る意識です。 思考、判断力、行動などを指します。   「今日は、お肉が食べたいから スーパーへ寄って買って帰ろう。」 と決め、気がついたら いつもスーパーへ行く道を歩いていた。   私達は、みんな日常...

私達の意識は、普段意識出来る顕在意識 （年を取ったな・・病気になりたくない） などと思うことと 潜在意識（無意識）があります。   意識全体の９７％が実に 潜在意識（無意識）と言われています。   潜在意識（無意識）の歴史を 見てみましょ...

私達の意識を氷山に例えると氷山は、 海面上に出ている部分と 水面下の見えない部分とに分かれます。 氷山の大部分はこの水面下にあります。   海面上に出ている部分を顕在意識とすると 水面下の見えない部分を潜在意識と 捉えることが出来ます。 潜...

目的があってそれを叶えるために 人が変わりたいと思い、変わろうとする時に 心にストップがかかってしまうのは 潜在意識が現状を維持しようとするからです。   例えば、今年こそダイエットをすると決意し 食事や運動をして痩せてきたとします。 最初...

～脳科学的に感情のしくみが明らかに！～ 今でこそ自分の感情をコントロールスキルを 身に着けることができましたが、 以前の私は自分の感情を コントロールできずにいました。   特に大学に入学する以前の 家族と一緒に暮らしていた時は 感情を家族...

人は視野が狭くなってしまうと、 「自分だけが大変だ」と勘違いしてしまう ことがあります。   何か問題が起こった時、 思い込みが激しい人は ネガティブな捉え方をしがちである といわれています。   自分だけがつらく苦しい立場だと考え、 さ...

～相手に対する憶測を爆破して、 人間関係の悩みを解決する方法大公開！～ 私は以前、職場での苦手な先輩との 付き合い方で本当に悩んでいました… 一度怒られたり、注意されたことが トラウマとなり、 話しかけるだけでも緊張していました。   その出...

～生き方を変えられるのは自分だけ～ 今でこそシンプルパフォーマンスセラピーの スキルを習得したことで、過去の経験を 成長の糧と捉えることができるようになり 今に集中できるようになった私ですが、 以前は、過去に囚われてかんじがらめに なっていま...

「毎日イライラする…」 「苦手な上司に会いたくない…」 「疲れが抜けない…」 「家事と育児で心に余裕がない…」 「先のことが不安で仕方がない…」   ストレス社会と言われている今、多くの方が それぞれたくさんのストレスを抱えて 毎日を過ごしている...