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～あなたの周りの人はあなたが作る～ 最近では、仕事の内容も多様化していますが 毎日職場へ出勤して仕事をする方も 多いと思います。   皆さんは、 職場での人間関係がもっと変わって欲しいと 思ったことはありますか？   様々な人と接する職場...

～素直に伝えられないあなたのクセとは～ 自分は本当はこっちと思っていても 周りがあっちといったら、 なんとなく合わせてしまう。   仕事を頼まれたら、自分が忙しくても、 自分が我慢すればいいんだと 思いを抑え込んでしまう。 我慢しすぎた結果...

トラウマの影響は長く残るものの、 自分ではトラウマの存在に 気づきにくいこともあります。   とくに子ども時代にできた傷は、 傷をつくるような体験が 特別なことだとは思っていなかったり、 記憶がなかったりすることすらあります。   思春期...

なりたい自分になれない究極の理由 最近、潜在意識というキーワードを 聞く機会も増えているので、 一度は聞いた事があるかもしれません。   私達は毎日色んな物事を考えたり、 想ったりしているのですが、その数何と 約６万と言われているんです。 &...

「思い出すとつらくなるから・・・・」 トラウマ体験の記憶は過剰なもの。 強い苦痛を感じます。   自分のトラウマに触れないようにし続ける 状態を「回避」といいます。 根底には、「強い恐怖感」があります。   回避の症状が強いと、 回復の妨...

～思っていることが言えないワケ～ 毎日職場に通って仕事をする、 毎日同じ人と仕事をしている、 そんな会社員の方が多いと思います。   毎日通う職場なのに、 嫌いな人が１人でもいると 仕事に行きたくなくなります。   例えば、上司がこちらの...

トラウマ体験は、自分自身や相手、 世界を見る目を変えて、 ゆがませてしまうことがあります。   自分や相手、世界への信頼感がくつがえされ 認知の根底に否定感が固定されます。 ※認知とは、ものごとや人に対する 見方、考え方のこと   そして...

～自分に与えられたものを生かして 人生を楽しく生きる～ 「今の自分のままではダメ…」 「劣等感だらけで、前に進めない」 「心の辛さや苦しさから解消されたい」 このように悩んでいる人、多いですよね。   劣等感が強いと、 ストレスを感じやすくな...

～辛い気持ちに一が足されて幸せになる～ 人によって大なり、小なりありますが 長い人生で、辛い経験をすることは 沢山あると思います。   「なぜ自分はこんなに不幸なのだろう。」 「なぜ、私だけこんなめに合わなければ ならないのだろう。」 「何...

～あなたもシェフをまねしよう～ 自宅で過ごすことも多い日々で、 最近おうちご飯が増えてきています。 料理は、好きづきがあると思いますが 食事は人の原動力です！   美味しいものを食べると元気がでますし 感動したりしますよね。   シェフの...