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～自分の苦手ポイントを克服しよう～ 人は一人では生きていけません。 社会生活をする上で、 人と関わらずにはいられません。 自分の人生の主役は自分ですが、 そこには、必ず他の誰かが介入します。   そんな時にまわりの人と上手く関われない、 ど...

～不安な気持ちは簡単に手放せる～ 私たちの人生において、 不安な気持ちはつきものです。 特に、コロナ禍で、不確定要素の多い現代で 不安な気持ちが生じることは いたって普通のことですよね。   本当に、毎日、不安になることで あふれていますね…...

産後のイライラの原因はあの愛情ホルモンだった！？ 女性は、妊娠期間を経て 自分のお腹から赤ちゃんを産むため、 体やホルモンバランスが変化したりと 母親としての準備が整います。   しかし、男性は体の変化などは 特にないまま父親となり、 女性...

自分で、自分のこと大切に思えるようになろう！ ストレス社会と言われる昨今、 多くの人がストレスを感じて、 無理をしていますよね。 ストレスの多くは人間関係から生まれます。   ですが、生活をしていると、 家族、学校、職場、様々なコミュニティ...

～イライラは簡単に手放せる～ ストレス社会の昨今、 なぜかイライラすると感じている人は、 多くいると思います。   イライラとは、 「寂しい」「悲しい」「困る」などの 細かな不快な感情が積み重なり合い 起こります。   「苛立つ」「苛つく...

～幸福度は自分で決められる！～ 「もっと自分に正直にいきたい」 SNSやTwitter、YouTubeなど 個人が世界中に向けて自分を 自由に表現できるようになりました。   みんなで一緒に何かをする体験、 誰かの役に立つこと、 距離を超えて誰かと繋がること...

～自分軸を作るために必要なこと～ 家に着く時間に合わせて エアコンをつけて、お風呂を溜めて。 そんなことが、指先一つでできる。 人の負担を減らすために 開発された道具たち。   便利すぎるくらい便利になり、 疲れなくなったのかと言えば…。 肉...

ケンカが強いから強い人なんじゃない そう聞いて真っ先に思いだしたのは そう、オレはジャイアン。ガキ大将。 あの、「オレのものはオレのもの、 おまえのものもオレのもの」でおなじみ ジャイアンです。   のび太はいつもやられっぱなし。 マンガも...

～自分を振り回しているのは、 実は〇〇だった!？～ 毎日周りの人の言動にビクビクしてしまう。 自分ばっかり気を遣って、 誰も私のことは認めてくれない。 あの人がいると、ついイライラする。 人の言動に振り回される日々…。   職場にいても、友達...

～ネガティブな記憶は勘違いだった！？～ 同じお風呂に入っても、熱いと感じる人と ぬるいと感じる人がいます。 ロックを聴いて、 うるさいと感じる人もいれば、 楽しいと感じる人もいます。   同じカレーを食べて辛いと感じる人もいれば 甘い、もっ...