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自分を大切にしよう！ 自分を大切にしたいのに 人と自分を比べてしまう なぜかいつも人の顔色が気になって 周りに流されてしまう・・・   そんな習慣が身についてしまっている人は 切り替えようと思っても、無意識の領域に この思考のクセが刷り込ま...

～ありのままの自分を愛そう～ イライラがずっと続いて 止められなくなる。   もう、自分では止められない、 こみ上げるイライラ。   イライラしている自分を否定されたように 感じてしまったら   もう、イライラは「怒り」となって 爆発し...

人と付き合うのは怖くない！ 年齢、性別にかかわらず、 人間関係が人の悩みの大半を 占めると言われていますが   人付き合いが下手な人は、 毎日がストレスですね。 また、そんな人付き合いが 下手な方と関わる周りの人たちも、 気を遣います。  ...

思い込みを手放さないと、本当の幸せを得ることができない！  日本人は、「普通」や「常識」を 大切にする傾向が強く 秩序が保たれていますよね。   しかし この「普通」や「常識」に囚われていたり 思い込みが強すぎたりすると   “自分の考えが...

ストレスと上手に付き合おう 私たちは、日常で多くのストレスを 抱えています。 それなのに、それを意識しないで 生活していることもあります。   「あーストレスだ！」と自分で気づくものは 「ストレス発散！」と自分で対処できること が多いのです...

～振り回されない自分になる方法～ 平成30年厚生労働省が行った 労働安全基礎調査によると、 「仕事の質・量」をあげた人が60％で 最も多く、次いで 「仕事の失敗、責任の発生等」が34％、 「対人関係」が31％でした。   多くの人が、仕事や職場で 強...

トラウマを手放して、キラキラ輝く未来を手に入れよう！ 長い人生の中で様々な出来事と 遭遇しますよね。   その中には、耐えがたい、 痛みを伴う記憶や辛い経験もあります。   このような辛い体験は、深い心の傷となり トラウマとなるのです。 ...

〜もう、自分の感情が他人に流されない！〜 人間関係の悩みのほとんどが 「自分の感情や行動が 他人に左右されてしまう」 と言われています。   この様な事で悩まれていませんか？ ✅「相手の機嫌に左右される」 という思い込み ✅「他人...

～自分の心を守る方法～ ますます激しくなる競争社会、 管理社会のなかで、 職場の人間関係や仕事の質、量など、 現代人は多くのストレスを抱えています。   ストレスは心に大きな影響を与え、 ときには病気を引き起こすことは 周知の事実となってき...

～セルフケアを行うことはとても大切です～ 「職場での人間関係」 に関するある調査では、 84％もの人が問題を抱えている というデータがあります。   さらに、転職者に対する別の調査では、 「人間関係が転職のきっかけになった人」 が、53％にも及...