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～自分軸になれば人目なんてへっちゃらになる～ 自分がまわりにどう思われているのか いつも気になって、相手のペースに 合わせてしまう。   他人の行動に振り回されてばっかりで ストレスが溜まってしまう そんな悩みを抱えている人は 自分の性格だ...

〜プラシーボ効果を活用しましょう！〜 思い込みの力は様々な形で 利用されています。 スポーツ選手に言われる イメージトレーニングや 一番有名なのがプラシーボ効果と ノーシーボ効果でしょう。 プラシーボ効果とは偽薬を処方しても、 薬だと信じ込むこ...

〜誰の課題かをはっきりさせた方良い理由を大解明〜 今、あなたはやりたくない仕事をして 無駄に残業をしていたりしていませんか？ それははっきり言ってストレスで 身体を壊してしまう要因に なってしまいます！   忙しく働く現代人こそ 日々の心の...

自分に自信を持って、チャレンジできる人になろう 小学生のときに、「夏休みの計画」や、 一日の過ごし方のグラフなどを 立てる授業がありましたよね。   計画って立てているときは わくわくして、いっぱいやることを 詰め込んでみて、成果を求めて ...

ストレスを溜めずに、イライラしにくい自分になろう！ 忙しく過ぎ去っていく毎日の生活の中で、 仕事に子育てに追われ自分の時間がない！ やりたいことが今日もできなかった…etc どうしてもイライラしてしまうことって ありますよね。   忙しさや、心...

イライラは蓄積します！ イライラとは小さな怒りのことです。 そして、この小さな怒りほど 実は溜まりやすいのです。   それは、イライラは表に出さないほうが、 「立派な人に見られる」という価値観が 世の中にあることが大きく関係しています。 &nb...

～上手な人との付き合い方を知ればいい～ 私たちは職場、学校、家庭、 子どものママ友同士、親戚、隣近所、 たくさんの人と関わって生きていますよね。   そこでの人付き合いは、 全てが良好というわけにはいきません。   相手のことが気になっ...

～ひとりが寂しかった人へ～ 「孤独」この言葉から 連想するものは、 「寂しい」「ひとりぼっち」 そんな、ネガティブな感じですよね。 誰かといる時に感じてしまう、 あの疎外感から来る 強い孤独感とは、過去のトラウマ から感じてしまっているのです。 ...

～自分軸で楽になる～ 仕事でもプライベートでも、 悩みは「人間関係」 という人は多いのではないでしょうか。 良好な人間関係を築きたいと思っても 「人にうまく頼れない」 「距離感が分からない」 「人が気になってうまく出来ない」 親しい友人にさえ、...

〜劣等感とコンプレックスは違います〜 兄弟や同級生、憧れの人と 自分を比較してダメだとか、 自分は劣っているとか思ったことは、 誰でもあるでしょう。 特に小さな頃は 身近な人と比較して、 自分の成績や運動能力を 言い・悪いと決めつけて 劣等感を感...