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  ～わかってくれるよ～ 初めての出産の時 「子育てって、どんなものだろう。」   きっと楽しくてこれで、幸せになれる。 あんなお母さんになろう。 こんなことをしてあげよう。   または、 あんな風にだけはならないでおこう と決意して、幸せ...

～変化は思い込みを疑うところから～ 私たちの周囲には多種多様な 自分でも気づかないような 思い込みの種が転がっています。   環境や遺伝など変えられない現実を理由に、 「自分にはできない」 「変わることは無理」と思い込み、 挑戦を諦めている...

自分に自信を持てば断れる人になる 誰からも好かれたいと思っていませんか。 人に好かれたいと思うのは誰でも 自然な思考です。でも、本当は合わない人と 自分の感情を抑えて付き合うことは、 ストレスになりませんか。   そもそも、万人に好かれる人...

～ストレスフリーな毎日を手に入れよう！～ ストレスを抱えやすい人は、他人の顔色を 過度に気にして自分をマイナスに 評価してしまう傾向があります。   あらゆる出来事に対して 細かい部分まで気になり人の気持ちも 敏感に感じ取り自分の気持ちより...

～どんなに辛いトラウマも簡単に手放せる～ 長い人生の中で様々な出来事と 遭遇しますよね。 その中には耐えがたい、痛みを伴う記憶の 体験も辛い経験もあります。   このような辛い体験は深い心の傷となり トラウマとなるのです。   トラウマは...

夫は変えられないが、自分は変えられる 「旦那の顔を見るだけでイライラする！」 「旦那への怒りが止まらない！」 本当は夫婦で仲よくしたいのに、 夫にイライラして優しくできない という女性は多いようです。   ですが、同様の原因があっても イラ...

～その状態は当たり前ではありません～ 家庭の家事・育児、仕事に 追われて忙しい日々。 ストレスが溜まります。 最近、こんな症状ありませんか？   体の節々の痛み、頭痛、眠れない、 イライラ、気分の落ち込み 集中力が低下している。    ...

～毎日気持ちよく働く秘訣とは？～ パートのメリットは決められた時間内だけ という気軽さや自分の生活スタイル、 家庭の事情に合わせて働き、 収入を得られるところでしょう。   気軽なはずのパートですが、 職場の環境やそので働く人によって 働き...

「標準世帯」とはなんだ 典型的な家庭のイメージって どんなモノですか？ お父さんが働き、お母さんは5時までに 家に帰って、ご飯を作る。 子供は2人。こんな感じでしょうか。   でもこれって、違和感がありますよね。 今は令和です。 こんな昭和感満...

～いつも誰かに 振り回されている自分から解放！！～   厚生労働省の調査によると、職場での 悩みやストレスの原因には「人間関係」が 多いことが挙げられています。   睡眠を除けば人生の半分以上を仕事に 費やすため、状況が変わらないままで...