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〜思考の癖は変えられる！〜 人間誰しも 「他人の目」が気になり 生活や仕事の中で人と自分を比べ 劣等感にさいなまれたり 優越感に浸ったりと   どちらにしても前向きでない感情に 心が支配されることがありますよね。   特に、幼少期に身近に...

〜シンパフォでストレスフリーな毎日を〜 ストレス社会と言われるようになり 随分経ちますが、いまだに現代人は 心の問題を解消できず 多くのストレスを抱えて過ごしています。   また 新型コロナウィルスがなかなか終息せず 更に、ストレスが溜まる...

～イヤイヤ期は脳科学で乗り切れ！～ スーパーなどで、お菓子が欲しいといって ひっくり返って泣きわめいたり、 親のいうことになんでも「イヤ！」と 反発する子どもたち…。   2～3歳の子どもは 「魔の2歳児・悪魔の3歳児」や 「イヤイヤ期」と呼ばれ...

～相手に振り回されてしまう心は簡単に手放すことができる～ 人間関係がしんどいと感じるシーンは 毎日の生活の中にあふれています。   特に、人間関係に疲れてしまうと しんどいという感情があふれてきます。   ですが、“しんどい”という気持ち...

～ストレスを手放し自分の心を守る方法があります～ 職場の人間関係がうまくいかず ストレスを感じているという方は、 多いのではないでしょうか？   職場の人間関係は、嫌だからと言って 切り捨てることができない上、 仕事を円滑に進める上では 逃...

～無理をしないで良好になる～ 「仕事辞めたい」 誰でも一度は心の中で叫んだことが ありますよね。   職場での人間関係は 実に90％近くの人が 何かしらの問題を抱えていると 言われています。   私たちが抱える悩みは ほどんどが人間関係です。...

～紛らわさないで、手放すこと！～ 「孤独で寂しい」と感じる時は どういう時でしょうか。 「誰も自分のことをわかってくれない」 「みんなの輪の中に入れない」 その時に「辛い」「孤独だ」 と感じてしまうのです。 「孤独」とは状況のこと。 「孤独感」...

～行動するからやる気になる～ やらなきゃいけないことがあっても やる気が起こらない、 やらなきゃと思うだけは思うけど   行動に移せない、時間だけが ダラダラと過ぎていく・・・・ そう、誰でも経験ありますよね。   なぜ、こんなにやる気が...

～自分がいちばん大切と思える心作り～ 人のために頑張るのではなく 自分のためにやるのが 本来大切なのですが、 気が付くと、いつも人のためばかり 頑張っている自分がいる、、   そんなふうに感じている方は いらっしゃいますか。 頼まれたら断れな...

親も子も別人格です！ 「あんなこともできないなんて、 ママは恥ずかしかったわ！」 なんて、 子どもに怒ったことはありませんか？   「子育てのイライラ・怒りに もう振り回されない本」の著者、 篠真希さんによると、   自分の選択に自信を持...