お悩み別– category –
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人と比べる思考の癖を手放そう!
〜思考の癖は変えられる!〜 人間誰しも 「他人の目」が気になり 生活や仕事の中で人と自分を比べ 劣等感にさいなまれたり 優越感に浸ったりと どちらにしても前向きでない感情に 心が支配されることがありますよね。 特に、幼少期に身近に... -
ストレス過多で限界寸前!
〜シンパフォでストレスフリーな毎日を〜 ストレス社会と言われるようになり 随分経ちますが、いまだに現代人は 心の問題を解消できず 多くのストレスを抱えて過ごしています。 また 新型コロナウィルスがなかなか終息せず 更に、ストレスが溜まる... -
3歳児にイライラしてしまうママの意外な理由は過去にあった!?
~イヤイヤ期は脳科学で乗り切れ!~ スーパーなどで、お菓子が欲しいといって ひっくり返って泣きわめいたり、 親のいうことになんでも「イヤ!」と 反発する子どもたち…。 2~3歳の子どもは 「魔の2歳児・悪魔の3歳児」や 「イヤイヤ期」と呼ばれ... -
人間関係がしんどいと感じるのは人づきあいに疲れているから!
~相手に振り回されてしまう心は簡単に手放すことができる~ 人間関係がしんどいと感じるシーンは 毎日の生活の中にあふれています。 特に、人間関係に疲れてしまうと しんどいという感情があふれてきます。 ですが、“しんどい”という気持ち... -
人間関係を改善するにはセルフケアが必要です!
~ストレスを手放し自分の心を守る方法があります~ 職場の人間関係がうまくいかず ストレスを感じているという方は、 多いのではないでしょうか? 職場の人間関係は、嫌だからと言って 切り捨てることができない上、 仕事を円滑に進める上では 逃... -
会社の人間関係は自分軸があれば辛くない
~無理をしないで良好になる~ 「仕事辞めたい」 誰でも一度は心の中で叫んだことが ありますよね。 職場での人間関係は 実に90%近くの人が 何かしらの問題を抱えていると 言われています。 私たちが抱える悩みは ほどんどが人間関係です。... -
孤独に耐えてきた辛い時間を楽しいひとり時間に戻そう!
~紛らわさないで、手放すこと!~ 「孤独で寂しい」と感じる時は どういう時でしょうか。 「誰も自分のことをわかってくれない」 「みんなの輪の中に入れない」 その時に「辛い」「孤独だ」 と感じてしまうのです。 「孤独」とは状況のこと。 「孤独感」... -
やる気が起こらないのは行動しないから
~行動するからやる気になる~ やらなきゃいけないことがあっても やる気が起こらない、 やらなきゃと思うだけは思うけど 行動に移せない、時間だけが ダラダラと過ぎていく・・・・ そう、誰でも経験ありますよね。 なぜ、こんなにやる気が... -
人生は自分のためにあるのです
~自分がいちばん大切と思える心作り~ 人のために頑張るのではなく 自分のためにやるのが 本来大切なのですが、 気が付くと、いつも人のためばかり 頑張っている自分がいる、、 そんなふうに感じている方は いらっしゃいますか。 頼まれたら断れな... -
ママが子どもにイライラする本当の理由とは?
親も子も別人格です! 「あんなこともできないなんて、 ママは恥ずかしかったわ!」 なんて、 子どもに怒ったことはありませんか? 「子育てのイライラ・怒りに もう振り回されない本」の著者、 篠真希さんによると、 自分の選択に自信を持...