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〜思い込みで自分の人生が変わる理由〜 私たちの思い込み(思考)は、 この世に生まれてから これまでの間に起こった   さまざまな出来事、 経験、家庭環境、 他人の価値観や固定観念、 人との関わり方、   さらに社会の常識などの 自分の中に無意...

パーソナルスペースを大切にしよう ヤマアラシのジレンマってご存じですか。 ドイツの哲学者 アルトゥル・ショーペンハウアー の逸話です。   冬の寒い日に、ヤマアラシが お互いの体温で温め合おうと ピッタリくっつきましたが、 お互いの針毛が当た...

2：8の法則を知ればストレスがなくなる ２：８の法則ってご存じでしょうか。 アリは、働き者のイメージですが、 実は2割しか働いていないそうです。 そう、あとの8割は 遊んでいるというのです。   そこで、ダメな8割のアリを排除して 残りの働き者だ...

〜人の目を気にしないで自分を守る方法〜 【失敗】とは広辞苑より やってみたが、うまくいかないこと。 しそこなうこと。やりそこない。 しくじり。「説得に―する」 ⇒失敗は成功のもと   今までうまくいったやり方を 捨てることを怖いと感じるのは、 ...

〜他者との境界線を引いた方が良い訳〜 心理学者 アドラーは 「人間の悩みは、 すべて対人関係の悩みである」と 断言しています。   つまり、どんな種類の悩みであれ、 そこには必ず 「他者」の影が存在するからです。   現代社会において、 生...

〜ネガティブ感情を自分の力に変えてく方法を大解明〜 何かにつまずいて落ち込んだ時 無理やり前向きになろうと したことはありませんか？   そういうとき、一瞬だけポジティブに なれたとしても、また落ち込んでしまう ことは良くあるかと思います。...

〜感情収支と心のバランス管理の方法を大解明〜 職場で仕事を押し付けられてしまった、 なかなか子どもがお風呂に入ってくれない など、職場や家庭、私たちがイライラする 場面はどこにでもあります。   今日一日のイライラを寝る前まで 引きづってし...

〜潜在意識は書き換えられる！〜 人間の意識の領域で 意識できる部分を顕在意識 意識できない部分を潜在意識 と呼びます。   人が認識できる顕在意識は3％ほどで 残りの97%は潜在意識が占めています。   私たちが、何か選択をする時 その97%を占...

〜潜在意識は簡単に書き換えられる〜 私たちの行動を決めているのは 普段意識できない「潜在意識」 なんと、意識の90％以上を この潜在意識が占めているのです！   潜在位意識とは 普段自分では意識していない 意識できない意識のことです。 無意識と...

〜辛い気持ち、ネガティブな思い込みは手放せる〜 『他人と比べる』というのは、 思考パターンの癖の一つで 常に人からの評価を気にして 自分を測るものさしにしているのです。   この思考の癖は 幼少期の生育環境が 大きく影響を及ぼしています。 &n...