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～自分なりの生きやすさの見つけ方～ 昨今、ストレス社会と いわれている日本。 多くのストレスは人間関係にあると 言われています。   他人に敏感になり過ぎて、 自分が分からなくなる。   そういった社会だからこそ、 自分をしっかり 保たなけ...

【N様】 シンプルパフォーマンスセラピーをお受けになる前の 仕事や日常に関してのお悩みは何ですか？ コーチングのコーチをしていて 新しい企画を創ろうと していましたが思ったように 作業が進まず毎日重苦しい 気持ちを抱えながらシゴトをしていました...

～○○なんだけど、○○できない気持ちの 整理術大解明～ 「今の仕事、やめたいんだけど、、、」 「この予定は断りたいけど、、、」 やりたくないのにやらなくちゃだめかな？と 迷ってしまう。 誰にでもそんな経験があると思います。   ○○なんだけど、○○...

～感情をもらってしまう？！ 感情感染効果を大解明！～   近くに落ち込んでいる人がいて その人の周りだけ、 どんよりした雰囲気で 一緒に悲しい気分になってきた。 ということはありませんか？   人の感情は、 一緒にいる人の影響を受けます。 ...

～相手の顔色はうかがわなくてもいい？～ 「何か余計なこといったかな？」 「あの人、どんな風に思っただろう。」 などと、相手の顔色を うかがうことはありませんか？   相手の気持ちを正しく読み取ろうと すればするほどわからなくなり、 心が疲れ...

～長続きするために 強い意志はいらなかった！～ 年の初めに、 今年こそは○○するぞ！と、 掲げた目標をずっと継続していますか？   長続きする人は、ほんの一部の人です。 ほとんどの人は、何かの理由があって、 途中でやめてしまいます。   や...

～心を軽くする思考法を大解明～ 心を軽くしたいと思うときは、 つらいとか、悲しいとか思っているときでは ないでしょうか？   「なんで私は幸せになれないの？」 そうつぶやきたくなることも あると思います。   本当は幸せになりたいのに な...

～人はなぜ同じ悩み（失敗）の スパイラルにハマるのか？～ 大人になると 「あれ？この前も同じような 悩み（失敗）あったよね？」 と気付いた経験ありませんか？   あの時悩み（失敗）を克服して、 成長したと思ってたけれど。。。 成長してなかった...

～なぜ人は同じ悩み（失敗）を 繰り返すのか？～ 大人になるといつも同じことで悩んでいる 自分に気づいた経験はありませんか？   もう同じ失敗はしないと心に誓い 細心の注意を払っても同じ失敗を 繰り返してしまっていることに気づき 愕然とした経...

自分を優先するのはワガママじゃない！ 日本人には多いです。 自分より人を優先しちゃう人。 あなたも心当たりがあるのでは？   「頼まれると断れない」 「私ばっかり我慢してる気がする」 「気を遣いすぎて疲れるなぁ」   なんて愚痴にもならな...