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～睡眠に関する知識が あなたの心と健康を守る～ あなたは毎朝目覚めたときに、 「よく寝た～」と満足できていますか? それとも、「もう朝か～」と前日の疲れを 引きずっていることが多いですか?   日本人の睡眠時間は、 世界でも短くて有名です。 あ...

【H様】 受ける前のお悩みは何ですか？ あるコミュニティでの 人間関係に悩んでいました。   シンプルパフォーマンス・セラピーを 受けてみてどのような体感、体験ができましたか？ または、Exchange brain checksheetで どのような思い込みに気付け...

～怒鳴る大人を幼少期の経験が作る～ あなたは誰かが、 感情的になって言い争っている姿を 見た事がありますか？   もしくは、誰かにどなられたことが ありますか？ もし、あるとすればその頻度は どのくらいありましたか？   そして、 それはい...

～失敗を恐れず、自分が思う道を進もう～ 行動しなければ 何も始まらないのは分かっているけど、 不安になって一歩進めないことありませんか？   そして、 不安がどんどん大きくなり、 ますます、動けない自分がいる状態。   または、何かをやろ...

～たまってきたストレスを手放そう～ 子育てをしていると、 毎日が楽しいばかりではありませんよね。 子供の年齢によっては、 どうして思う通りにならないの！とか わかってるくせにやらない！とか。   イライラしたり、自分の不甲斐なさに 腹を立て...

「味方になる」が最強の人間関係！ 職場の人間関係がストレスだと感じることは 誰にでも起こることです。   上司と話しにくい、 同僚がどう思っているのかわからない。 という気持ちでいると、自分とは 違うところばかりが気になります。   目の...

～嫌なことに囚われず、今を楽しむことが できるようになるには～ 心穏やかにいたいのに、気がつくとまた 考えてしまっている！ ！何度忘れようと 思っても、しつこく浮かんでくる嫌な出来事 ・・・   なんであんな態度を取られたのだろう 私はあの人...

～恋・仕事・親子関係、、、うまくいかない のは全てバウンダリーが原因だった！？～ 日々生きていれば絶対に避けられない 人間関係。もちろん、皆良好な人間関係 の中で幸せに暮らしたいと願っています。   しかし、なぜか恋人ができても長続きしな...

～子どもにイライラしやすい朝の解消法～ １日の始まりである朝を ゆったりと気持ちよく過ごしたい！ 朝は笑顔で子どもを送り出してあげたい！   だから、朝からバタバタしないように 余裕をもって早起きし、 家族の誰よりも先に活動を開始するママ！...

～子どもにイライラする原因を大解明～ 子どもの行動にイライラしてしまったり、 必要以上に感情的に叱ってしまう。 子どもにもっと優しくしたいのに うまくいかない。   このような、子育てにおける 感情のコントロールの難しさに 悩んでいる方は多...