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～楽しい毎日を過ごす為に大切なこと～ 最近楽しいコトないな～ 別に欲しいものもないし、 特にやりたいこともない…   昔はやりたいことや夢を想像して ワクワクしたり、 目標に向かって燃えていたけど いつの間にか、何をしてもつまらない。   ...

～ネガティブから負の連鎖が起きる～ 最近は、ネット上でもSNSをはじめ 色々なところで個人の想いや感想を伝える 場所が増えましたね。   知らない人とも交流を持つことができ 気軽に会話ができるので、 使用されている人も多く ポジティブなコメント...

～現在悩んでいる人ほど、 つらくて苦痛を感じている人ほど 自分のしたいことができる人生になる？！～ 子どもの頃は 「野球選手になりたい！」 「アイドルになりたい！」など人それぞれに 夢を抱き、やりたいことを堂々と 言えていましたよね(^^)   ...

思い込みがなくなると人生が変わる！ 「自分は〇〇だから…」 「私なんかが〇〇できるわけないよ」と ネガティブ思考から抜けられずに 常にマイナスな言葉を発してしまう… そのような自分で激しい思い込みを 持っている方でも、   自分の思い込みさえ...

～他人からの嫉妬で劣等感は生まれる！？ 理由を大解明！～ 嫉妬は、他人に対するうらやましいという 気持ちや、好きな人の気持ちが 違う人に向くのを恨んだり、憎んだりする 気持ちのことを言います。   そして、嫉妬すればするほど、 『あいつはす...

現在のコロナ禍において テレビのニュース番組やＳＮＳを見ては イライラしたり、 些細なことで怒りっぽくなったり、   自分の心が苛立っているときが多いと 感じている人も増えているようです。 では、この「イライラ」や「怒り」は どこから来るの...

～人間は自分自身で ストレスを作っている？！～ 現代人は様々な人・環境から ストレスを受けやすいため、自分なりの 心のケアの方法を身に着けておくことは とても大切なことです！   職場の人間関係のストレス、 新しい環境からくるストレス、 家族...

思い込みに私たちは支配されている！ 「私って〇〇な性格だし…」 「あの国って〇〇なんだって！ ニュースでいってた！」 これ、実はすべて自分の中の思い込みから 成り立っている会話なのです！！   「現実すべては自分がしがみついている解釈 つまり...

なぜ、変わることを諦めてしまうのか？ 挑戦したいことがあるけれど、 一歩、踏み出すことができないのは、 「自信がない」 「そんな余裕がない」 「どうしたらいいか分からない」 と感じる時です。   「失敗した過去」を思い出し、 あの時ダメだった...

「自分は人見知りだから 新しい環境にいくとか無理…」 「わたし何事も上手くいかない タイプだからしょうがない…」 「また寝坊して勉強できなかった… やっぱ自分だめだなあ…」   と自分の性格や自分の行動を振り返り、 ネガティブな思考を繰り返して...