～ストレスフリーな毎日を手に入れよう！～
ストレスを抱えやすい人は、他人の顔色を
過度に気にして自分をマイナスに
評価してしまう傾向があります。
あらゆる出来事に対して
細かい部分まで気になり人の気持ちも
敏感に感じ取り自分の気持ちよりも、
他人の気持ちを優先してしまう
優し過ぎる人に多いのです。
愛想が良くて誰に対しても「いい人」で
本音を吐き出すことが出来ずに
無意識のうちに怒りや不安感を
心の奥に溜め込んで
心身ともに疲弊していってしまいます。
我慢強い一方で、
自分で自分を大切に出来ず
生き辛さを抱え込んでしまいますよね。
「いい人に思われたい」という
気持ちが強すぎていい人の仮面を
かぶった自分を演じながら
生活しているのです。
つまり、本来の自分を見失い
無理をし続けているのです。
無理をしているということは、
疲れますよね？
ではなぜ、自分を大切にすることができず
「いい人」を演じてしまうのでしょうか？
それは、幼少期の養育環境において、
ヒステリックな親や、威圧的な親、
虐待を受けたり
家庭内暴力を見て育つなどの不安定な
人間関係の中で、無意識に養育者に
過度に気を使いながら成長してきたことが
原因の一つにあります。
過去の経験ですが人の意識の大半は、
無意識に支配されているので、
この思い込みがあるうちは人の顔色が
気になり安定した人間関係を構築することが
出来ず、ストレスを感じやすいのです。
現在のストレス社会で周囲の声や態度を
過度に気にして生活していると、いつまでも
ストレスから解放されずに、
生てることに希望や夢や期待を
見出すことも困難ですよね。
非常に生き辛さを抱えてしまい
自分らしく自分の人生を
歩むことができないですね。
無意識に刷り込まれたネガティブな思考の
癖を手放すことができれば
周囲に振り回される自分から
本来の自分を取り戻し
自分を大切にできるようになるのです。
自分を大切にできるようになると
ありのままの自分を受け入れることができ
他人の機嫌が気にならなくなり
人との関わりでも疲れないようになれます。
無意識を変えることができれば行動が変わり
人生は劇的に変化し
無限の可能性が生まれます。
自分が描く理想の未来を
実現することができるのです！
でも、無意識に刷り込まれた思考を
自分の力で手放すことは困難で
直ぐに過去の自分に逆戻り
なんてことよくありますよね。
シンプルパフォーマンスセラピーでは、
脳科学に基づいた科学的根拠のある
セラピーで無意識の領域に
働きかけることができるので、
脳に無意識に刷り込まれた、ネガティブな
思い込みや思考の癖を手放し、
直ぐに変化を感じられるセラピーです。
なお１日３分のセルフケアなので
誰でも簡単に、無理なく自分のペースで
心を整える習慣が身につきます！
ネガティブ思考をポジティブ思考に変えて
ストレスフリーな毎日を送りませんか？
これまで、全力で他人のご機嫌を取って、
生き抜いてきた自分を褒め称え、
もう、ストレスに振り回されたくない！
自分を大切にしたい！という方は
ぜひオンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね。
【執筆者：伊藤由架】
