【T様】
受ける前のお悩みは何でしたか？
自分の事が嫌だった。
やりたい事、出来ることなどが、
周りと違いすぎるため、
どうやったら足並みが揃うんだろう、
どうすればいいんだろうと毎日考えていた。
また、人のことばかり気にしていた。
とにかく、人のためにという感じで、
ストレスを抱えていたと、感じます。
講座を受けて、人間関係や仕事面においての変化は何でしたか？
職場の足並みが揃うことがなく、
やっぱり、職場が混乱。は、変わらないけど
私が頑張らないと、というよりも、
人へ指示して、人に仕事を振り分けて
いくことができてきた。
周りは、えー、となっているが、
声かけや指示に対して理解を深める
姿勢が出てきている。
人へ仕事を振り分けることが
とても不安だったが、
自分が地にしっかりと足をついて
立っている感覚は、相手へ依頼すること
行為そのものをとても楽にしてくれた。
嫌悪感や、罪悪感等も湧かなくなり、
モヤモヤしている、グルグル考えてこむ事、
落ち込むことが、減ったと感じる。
人はひと、自分は自分。相手は自分のことを
メインに行動しているから、
私も自分のことをメインに考えて、
行動してもいいんだと思えるようになった。
仕事中に出るアレルギーの症状は、
かなり減ってきたので、アレルギー薬など
飲む回数が減ってきたのは事実です。
一番変化が嬉しかったことは何ですか？
前は、とにかく、グルグル考えて
いつも一人反省会。だけど、
反省結果を人に伝えられず同じような場面で
アプローチの方法を変えてフォローしても
伝えてないから、やっぱりだめで、
また、グルグル考えて一人反省会をしていたが
それをしなくなった。
私が一人で反省しても、
相手が考えてくれないと同じ事の
繰り返しなので、相手に伝えることが
できるようになった。
養成講座の感想を教えてください。
とにかく、シンプル。
セルフケアの方法って、
本当に色々勉強しましたが、
これと、言うものがなかったから、
とても幸せに感じます。
メンタルヘルスケアの勉強でセルフケアが
今後は必要であると言われますが、
具体的に効果の出る方法が記載ないので、
本当に模索してました。
国を上げて、セルフケアに取り組みなさい、と、
言われるのにどうやるなどの
具体的なものがないから、焦る。
焦って、自分だけケアできていないと、
感じると不安になってしまう。
で、負のスパイラルに巻き込まれる。
それを払拭してくれる。
本当にありがたいセラピーです。
どんな方におすすめですか？
グルグル考えてしまう人。
一人反省会する事が、辞められない人。
体調が良くならない人。
私が、気を張っていないと
生活する事ができないタイプです。
でも、自分を認めてあげることで、
布団から起きることが、
少しずつ楽になっている。
自分はこんなこともできない、
人ができるのに、すぐ寝込む自分、
熱出す自分がとても嫌でしたが、
認めてあげることができて、
確実に体が楽になってると言えます。
感覚の問題と、思いますが。
ぜひ、虚弱で悩んでる人にも
おすすめしたい。
このシンプルパフォーマンスセラピーに
会えてよかった。
やはり、巡り合わせってあるんだと
感じました。
まだ、グズグズしていると
思われるかもしれませんが、
自分にしたら、かなりの進化を感じてます。
