～楽しい毎日を過ごす為に大切なこと～
最近楽しいコトないな～
別に欲しいものもないし、
特にやりたいこともない…
昔はやりたいことや夢を想像して
ワクワクしたり、
目標に向かって燃えていたけど
いつの間にか、何をしてもつまらない。
そんな生活に嫌気がさしている
そう感じてはいませんか？
今回は、日常生活に面白いことがないと
気持ちがどんよりしてしまう原因を
究明すべく、こちらの本を読んでみました。
初心者でも、とても分かりやすい内容で
少しだけご紹介させていただきますね！
うまく本音で話せる本
（著）和田秀樹さん
こちらの本によると、もっともっとと
刺激を追いかけていくうちに
感受性が鈍くなるそうです。
例えば、食材にしてもワインにしても、
値段や年代など、外見的なものを
追いかけていればきりがなく、
結局、ある程度のレベルまでいくと、
人間の味覚もマヒして、
つまらなくなってしまうのです。
失感情っぽくなっている人は、
こうしたグルメと同じ原因に陥っている
可能性があります。つまりこれが、
日常生活がつまらなくなる原因なんですね。
ごく正常な感情の持ち主は、
穏やかな所に喜びを感じるものです。
強烈な刺激でないと感情が機能しない
というひとは、感情機能の低下を疑ってみる
必要があるでしょう。
日常生活や穏やかなところにある
「喜び」を感じられない人は
どうしたらよいでしょうか？
こちらの本でははっきりと
下記のメッセージが添えられています！
答えは”感じようとすること”です。
単純ですが、これが答えです。
何事も見ようとしない人には見えません。
気づこうとしない人には気づかないのです。
つまり、日常生活を面白く、楽しくするには
それらに意識を向ける事が大切
ということが分かりました。
シンプルパフォーマンスセラピーでは
日常生活を、つまらないから
楽しいに意識を向けるための
セルフスキルをお伝えしています。
どういうことかと言うと、
不満や不安の原因となる
✔会社や学校での不満
✔人間関係の不満
✔将来に対しての不安
これらを取り除くことで、
つまらないことへ意識が向くことを激減させ
✔自分が好きなこと
✔自分の夢や目標
✔自分のいいところ
これらの自分がワクワクすること、
自分の内側へ意識を向けていきます。
シンプルパフォーマンスセラピーは、
1日３分でセルフケアができるので
忙しい方でも、飽きっぽい方でも
簡単に取り入れることができます。
一時的な解消ではなく
根本から解決することができます。
一度きりの人生、毎日楽しい時間を過ごし、
自分らしく生きていきたいですよね！
そのためにもオンライン体験で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね^^
【執筆者：牧野英里奈】
