【K様】
シンプルパフォーマンスセラピーを受ける前の仕事のメンタル面やパフォーマンスの悩みはなんでしたか？
一度気になってしまったこと、
やってしまった！
と思ったことに対してウジウジと
引きずっていました。
以前、お客様を完全に私のミスで
怒らせてしまったことがあります。
その際には、１ヶ月半ほどその事を思い出すたびに、
その時の感情を思い出して一人で
勝手に落ち込んだり
かなりずるずると引きずっていました。
仕事面では、何か壁に当たった時に
その問題だけにフォーカスをして
全体像を見れませんでした。
どうしよう、どうしようと堂々巡りが続き、
それを考えることに疲れていました。
迷いながらも、これでいいのかな？？
というふうに事を進めていました。
シンプルパフォーマンス・セラピーを学びどんな問題が解決できましたか？
何か問題にぶつかっても
問題にフォーカスしすぎない。
という、行動の変化が出ました。
シンプルパフォーマンスセラピーで
集中力を高めることによって、
今自分が何を一番やるべきかの
取捨選択が以前よりも
できるようになりました。
集中力が高まっているので、
今までダラダラと進めていましたが、
早く作業ができるようになりました。
何か文章を書くにしても、
３０分くらいかかるかな？
と思っていたのが
１０分ほどで書き終えて、
時計の数字を見たときに、
「あれ、もう終わったの？？」と感じます。
とっても得した気分になります。
何かネガティブな感情ができたときは、
爆破をすることで
ウジウジと考えないようになりました。
ウジウジと考える機会が減るからこそ、
他のことを集中して進められるので、
結果やれる作業が増えました。
ちょっとした問題や
自分がミスをしてしまっても、
以前ほど動じなくなりました。
こう対処すれば、
大丈夫という感情が出て
行動に起こせるようになりました。
どんな人にオススメですか？
私のように、ネガティブな感情が
出やすくいつまでもズルズルと
引きずってしまう方。
自分の意見をうまく言えない方、
自分が行動したことに対して、
相手の反応を気にしてしまう方にも
オススメです！！
