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孤独は耐えるもの？ 最近、孤独についての書籍が たくさん出版されています。 世界的にみても日本は、 孤独を感じている人がダントツに多い。 孤独は「状況」です。   孤独感は「感情」 例えば、助けが必要な辛い状況で、 ひとりぼっちだったら 誰か...

行動に移す気持ちはあるけど移せなかったひとへ 「◯◯さんは出来るのに私は出来ない」 「やることはわかってるけど、 動くことが出来ない」 そんな風に感じてなんで、どうしてって 責めてしまったこと、ありませんか。   責めてしまうし、責められたら...

ストレスの感じ方にはタイプがある！ ストレスを受ける状況下に置かれた時、 心に大きな負担をかけてしまう人と、 そうでない人がいます。 ストレスを「感じやすい人」と 「感じにくい人」は何が違うのでしょうか？   それは、内的要因や反応、思考、...

～自分の苦手ポイントを克服しよう～ 人は一人では生きていけません。 社会生活をする上で、 人と関わらずにはいられません。 自分の人生の主役は自分ですが、 そこには、必ず他の誰かが介入します。   そんな時にまわりの人と上手く関われない、 ど...

自分で、自分のこと大切に思えるようになろう！ ストレス社会と言われる昨今、 多くの人がストレスを感じて、 無理をしていますよね。 ストレスの多くは人間関係から生まれます。   ですが、生活をしていると、 家族、学校、職場、様々なコミュニティ...

～自分軸を作るために必要なこと～ 家に着く時間に合わせて エアコンをつけて、お風呂を溜めて。 そんなことが、指先一つでできる。 人の負担を減らすために 開発された道具たち。   便利すぎるくらい便利になり、 疲れなくなったのかと言えば…。 肉...

～自分を好きになって自己肯定感をあげよう～ 友達・恋人・家族・職場の人、 ご近所つきあい、私たちの悩みの多くは 人間関係に関することです。   まわりの人と良好な人間関係を 築こうとすればするほど、 空回りして上手くいかず 最終的には疲れて...

～自分の価値観は刷り込まれたものだった！？～ 忙しく働く現代人こそ 日々の心のケアとして自分なりの 感情のコントロール法を心得ておくことは とても大切なことです。   ところが多くの人は、正しい心のケアが わからずに自己流に走ってしまい 誤...

～夫婦関係が険悪になる理由を大解明～ 夫婦関係が険悪になった理由を、 夫のせいにしていませんか？ 夫にイライラして怒りや不満が溜まって ストレスになっている妻こそ、 日々の心のケアと、夫への不満の根本原因を 知っておくことはとても大切なことで...

～怒りは相手へのメッセージだった！～ 忙しく働く現代人こそ 日々の心のケアとして自分なりの怒りの コントロール法を心得ておくことは とても大切なことです。   ところが多くの人は、正しい心のケアが わからずに自己流に走ってしまい 誤った対処...