セルフケア– tag –

”自分を変えたい”思いは、あなたは変われるよ！というメッセージ。それでも、変化を恐れてしまうことは誰にでもあります。未知への一歩があなたを成長させ、夢を実現させる鍵となります。変化を恐れずに新しい自分へと歩み出すため方法を紹介しますね！ &n...

将来的にAI化が半数以上占めると囁かれる時代でも生き残ると言われている”心の専門家”！その中でも意外と知らない心理セラピストと心理カウンセラーの違い。これから求められるセルフケアと未経験でも心の専門家が目指せる方法をお教えします！   セ...

２０年以上セラピストとしてシゴトをし、 ２万件以上セッションをしてきた中で 自信を持って言えることは、 過去や今がどんなに辛くても 幸せに変わることができる！ ということ。 今、未来を幸せにしていきたい 　　　　　　　　　　あなたへー   心...

〜ADHDの症状は 薬がなくても緩和できる〜 突然ですが、皆さんは こうゆうことありませんか？   □マイナス思考を止められない □過去のショックな出来事などを思い出し、 突然情緒不安定になる □他人や環境、今の状況に影響されやすく、 振り回されや...

～嫌なことに囚われず、今を楽しむことが できるようになるには～ 心穏やかにいたいのに、気がつくとまた 考えてしまっている！ ！何度忘れようと 思っても、しつこく浮かんでくる嫌な出来事 ・・・   なんであんな態度を取られたのだろう 私はあの人...

～子どもにイライラする原因を大解明～ 子どもの行動にイライラしてしまったり、 必要以上に感情的に叱ってしまう。 子どもにもっと優しくしたいのに うまくいかない。   このような、子育てにおける 感情のコントロールの難しさに 悩んでいる方は多...

【A様】 受ける前のお悩みは何ですか？ 自分自身のことがわからない。   人生に楽しみが見出せず どんな仕事について良いか わからないことをずっと 悩んでいました。   シンプルパフォーマンス・セラピーを受けてみてどのような体感、体験がで...

～体を温めてリラックスしよう！～ このところ、 不安に思うことがよくある。 何となく不安を感じる。 といったことはありませんか？   実は、気温が低い季節は 気持ちがふさいで、 不安でいっぱいに なりやすいのだそうです。   暖かい春がくる...

～「セロトニン」の分泌を増やすために～ 毎日ストレスを感じていると、 憂鬱だなあ。波風立てないように おとなしくしておこうかな。 もっと心穏やかに、 前向きな気持ちで過ごしたいなあ。   そんなふうに思うことはありませんか？ 誰でも強いスト...

～発達凸凹キッズと お母さんの笑顔のために～ みなさんのなかには、 『感覚過敏』という言葉を ご存じの方はいらっしゃいますか？   聴覚、視覚、触覚、嗅覚、味覚などの感覚に 過度に敏感になってしまうことを指します。   例えば、 騒々しい...