セルフケア– tag –

【O様】 受ける前のお悩みは何でしたか？ 子供達にイライラしたり、 普段の生活で短気を起こしたり 悩みがちだったり不満が多かった事。   講座を受けて、上記のお悩みについて変化したことは何でしたか？ まず、なんとなくどっしりと 心が落ち着いた...

【N様】 受ける前のお悩みは何でしたか？ ・自分に自信がもてない。 ・いつもお金の不安がある。 ・こどもに対しイライラしてしまう。 ・こどもの将来が不安になる。 ・こどもに対しいい母親ではないと 罪悪感がある。   ・仕事から帰るととてもつか...

【K様】 受ける前のお悩みは何でしたか？ デスクワークが長いせいか、 肩こり、頭痛、腰痛、SVになってからは 胃痛も時々。 週5で9時～6時のフルタイム。 帰宅して8時から夕飯作り。   さすがに近年年齢とともに 体が悲鳴をあげはじめていた。  ...

【M様】 受ける前のお悩みは何でしたか？ ・仕事を楽しめない ・一度怒られた先輩への苦手意識が取れない ・元彼が忘れられずなかなか前に進めない ・未来に対し、不安なことがある ・落ち込むとなかなか立ち直れない ・いつもお金の心配ばかりしている &n...

ストレスと上手に付き合おう 私たちは、日常で多くのストレスを 抱えています。 それなのに、それを意識しないで 生活していることもあります。   「あーストレスだ！」と自分で気づくものは 「ストレス発散！」と自分で対処できること が多いのです...

～その状態は当たり前ではありません～ 家庭の家事・育児、仕事に 追われて忙しい日々。 ストレスが溜まります。 最近、こんな症状ありませんか？   体の節々の痛み、頭痛、眠れない、 イライラ、気分の落ち込み 集中力が低下している。    ...

孤独は見方次第 誰かといた方が強い孤独感を 感じてしまいませんか？それは過去に、 孤立を経験しているからです。   どんな状況だったかは、わかりませんが とても寂しい孤立の経験だったのでは ないでしょうか。   私たちの脳は1度孤立を経験...

幼少期のトラウマを手放そう！ 幼少期の親との関係性が、 その後の子供の人生に長く、 大きく影響を与えることが多いですよね。   特に親のアルコール依存症等が原因で 身体的および性的虐待を受けたり、 心理的ネグレクトを受けたり、 家庭内暴力を...

～ストレスは簡単に手放せる～ 私たちの人生において、 人間関係などによる問題や、 不安やストレスはつきものですよね。   特に、コロナ禍で、不確定要素の多い現代で ストレスが継続的に積み重なることは、 いたって普通のことですよね。   常...

～言葉を選べる人になろう～ 普通の会話をしていたつもりなのに、 急に相手が黙り込んでしまった、 不機嫌になった、何故だろう？   あ、しまった、さっきのことは 余計な一言だったかな なんて苦い経験をされたことのある人は 少なくないのでは？ &n...