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～１日３分でそのイライラ、手放せます！～ 怠けている人を見ると、イライラする！ それなのに給料は同じなんて、 理不尽さに腹が立つ！   こっちは必死に頑張っているのに…と、 サボっている人を見ると何だか気になって、 イライラしてしまう・・・ ...

私達の意識には、 潜在意識と顕在意識があります。   潜在意識は、自覚されることなく 行動や考え方に影響を与える意識 心の奥深くに層に潜んだ意識。 顕在意識は、 はっきりと表面に現れている意識。   普段の私達は、この顕在している意識で ...

～自分のいい子気質は簡単に手放せる～ 旦那の存在がストレスに感じる時は、 いろいろな場面であると思いますが、 夫の身の回りの世話をし過ぎているとき、 「自分のことは自分でやってよ！」と 感じる時がひとつあります。   毎日使うシャンプーや歯...

ストレス社会と言われている今、 仕事、人間関係、子育てなど様々な理由で 心を悩ませている方が多くいます。   心に溜め込んだストレスは日に日に 私たちの心を蝕み、うつ病など心の病気を 発症する引き金となることがあります。   実際に日本...

現代人にとって仕事の内容も一部では 様変わりしてきていますが、 会社など組織に入って活躍されている人も 多いでしょう。 仕事について話をした時に普段最初に どんな話をしていることが多いでしょうか？   業務や人間関係でのストレスで愚痴が多い...

SNSが当たり前となっている現代 TwitterやInstagram、Facebookで 顔も合わせたことがない人と 交流するのが日常となっています。   今やメールではなくLINE、世界中の人とも Zoomで、会議だって飲み会だってできる、 オンラインの時代ですね。 新型コ...

ストレスは心のひずみです。 ひずみを与えるものを ストレッサーといいます。   通常、ストレッサーがなくなれば、 ひずみは解消されます。 しかし、トラウマの場合は残り続けます。 危険(ストレス)が去っても 元に戻らない状態がトラウマです。 &nbs...

しあわせは「いま、ここ」を感じることから 「毎日イライラする…」 「家事と育児で心に余裕がない…」 「先のことが不安で仕方がない…」 「なんのために生きているんだろう…」 「しあわせってなんだっけ…」   ストレス社会と言われている今、 このよう...

～現在悩んでいる人ほど、 つらくて苦痛を感じている人ほど 自分のしたいことができる人生になる？！～ 子どもの頃は 「野球選手になりたい！」 「アイドルになりたい！」など人それぞれに 夢を抱き、やりたいことを堂々と 言えていましたよね(^^)   ...

現在のコロナ禍において テレビのニュース番組やＳＮＳを見ては イライラしたり、 些細なことで怒りっぽくなったり、   自分の心が苛立っているときが多いと 感じている人も増えているようです。 では、この「イライラ」や「怒り」は どこから来るの...