ストレス解消– tag –

～ピンチはチャンスに！～ ストレスを感じやすい人が 「まわりの人より損しているような」 「ピンチになることが多い」 「うまくいかないなあ」 と思うことが続くと、 不安になってしまいますね。   まわりの人は楽しそうに見えるのに 自分ばかり、つ...

～「なんとかなる」でうまくいく～ 現代はストレス社会だと言われています。 このストレスとはいったい何でしょうか？ ストレスとは、外から刺激を受けたときに 起こる緊張状態のことです。   外部からの刺激には、 天候や騒音などの環境的要因、 病...

～どうすればいい？と悩む時の対処法～ いつも不安になりやすい人の中には、 色々なことをネガティブに考えやすく、 マイナスな結果ばかり想像してしまうことが あるのではないでしょうか？   例えば、人から褒めてもらった時、 ネガティブ思考の人は...

～「セロトニン」の分泌を増やすために～ 毎日ストレスを感じていると、 憂鬱だなあ。波風立てないように おとなしくしておこうかな。 もっと心穏やかに、 前向きな気持ちで過ごしたいなあ。   そんなふうに思うことはありませんか？ 誰でも強いスト...

～特別なリラックスタイム～ １日活動をすると、 人はさまざまなストレスを感じます。 会社では業務内容や人間関係。 子供だと学校や勉強。 家族だと夫、親戚、家族の関係。   ストレスがないところが「ない」 というぐらい、あふれていますが たとえ...

【W様】 受ける前のお悩みは何でしたか？ 働き方をかえてみようと決意し 行動に移してみたものの、 自由な場所や 企業のルールに縛られない働き方とは どんなものだろうと路頭に迷っていました。   講座を受けて、人間関係や仕事面においての変化は何...

【K様】 シンプルパフォーマンスセラピーを受ける前の仕事のメンタル面やパフォーマンスの悩みは何ですか？ 仕事でイライラしている人がいると、 そのイライラに巻き込まれて、 感情的な思考ばかりが 脳を渦巻いている日々でした。 １度思い込むとなかなか...

【M様】 受けられる前までのお悩みは何でしたか？ やりたいこと・やるべきことが 頭の中に詰め込まれすぎていて、 ひとつのことをやっているうちに、 他のことをやりだしてしまう。   そうすると、 なんて自分は集中力がないんだと 自信がなくなる。 ...

【S様】 シンプルパフォーマンス・セラピーを受けるきっかけ、もしくは受ける前はどんな風だったか？ いつも頭がぱんぱんで、 あれこれやらなきゃいけないこと、 やりたいことで、 わたわた落ち着きがなく、   夫や子供たちにも、 忙しくてついイライ...

【A様】 シンプルパフォーマンスセラピーを受けようと思ったきっかけは何ですか？ ・自分に自信がなく、 自分ではいつも何も決められない 自分がイヤで変えたかった。   ・自分の評価が低すぎて、 周りと自分のギャップに いつも苦しんでいました。 &...