ストレス解消– tag –

～イライラの気持ちは簡単に手放せる～ あなたにはこんな経験がありませんか？ ✔︎「実家に帰るのが辛い」 ✔︎「親とはできるだけ関わりたくない」 ✔︎「プライベートな話はしたくない」 ✔︎「一緒に過ごすのが苦痛」   「親...

【N様】 受ける前のお悩みは何でしたか？ いつも周りの評価が気になり、 言いたい事が言えない。   何かを伝えても、 後からちゃんと真意が伝わったか？ 言い方が間違えてなかったか？ と自己嫌悪に陥ってしまうこと。   上司からのパワハラ、 ...

【M様】 受ける前のお悩みは何でしたか？ 親子関係。 毎日反抗的な子どもに対してイライラ 怒鳴ってばかりで、親子関係は最悪の状態。 会話もままならない状態でした。   講座を受けて、人間関係や仕事面においての変化は何でしたか？ 子どもを怒って...

【K様】 受ける前のお悩みは何でしたか？ 8年ぶりに社会復帰したところで、 これまでとは違い毎日仕事中は 育児家事の日常から離れて 自分だけの時間を過ごし 充実度は増したかのように思えていました。   しかし、実際は 「わたしは7歳4歳1歳の3人の...

【K様】    受ける前のお悩みは何でしたか？ 人の評価や、周りからどう思われているかが 気になり自分の行動はほぼすべてが、 他人中心のため、自分のしたいことと、 実際の行動が異なり、 いつも葛藤して疲れていました。   漠然と、やりたい事...

自信を取り戻すとストレスに強くなる！ 何かを始めようとするときに、 自信がある、自信がない。と思うのは、 何によって判断しているのでしょうか？   それは、 自分がすでに持っているやり遂げる力と やろうとしている課題の大きさ、難しさの イメ...

涙を流して「泣く」ことでストレス解消？ 泣くことがストレスの解消に有効である いうことをご存知でしょうか？   とくに、日本人にとっては、 「悲しい」「苦しい」といった感情や 押し殺し、泣かないことの方が よいとされているそうです。   ...

～　ストレスから抜け出そう　～ 「あ～ストレスが溜まった。癒されたい！」 と思って、友人と飲みに行ったり パワースポットのような癒される 場所に行ったりしますよね。   しかし、その時は癒されても 戻ってきたら元の現実。 そして、同じことを...

【U様】 シンプルパフォーマンス・セラピーを受けになる前のお悩みは何でしたか？ やらなくちゃいけないことが 沢山あるのに、 何もできない自分に落ち込んだりして、 自分に自信がありませんでした。   残業せずに帰宅しなければならない ことに罪悪...

～なぜ行動に移せないのか？～ やりたいと思っていることがあるけれど、 なかなか行動に移せない。   「もう少し勉強してから」とか、 「自信がないなあ」とか 「忙しい。今できない」とか、   頭に浮かんで、 最初の一歩が踏み出せない。 そん...