～１日３分で自分の『好き』は見つかる！～
自分のコトがよくわからない
特に趣味もないし、特技も無い
これといって好きなものがない…
気が付くと、いつも周りに合わせていて
みんながやるからやってるだけ。
友達とのランチも、彼氏とみる映画も
全部周りに決めてもらっている…
別に、こうしたいという欲求がない。
そんな自分が大嫌いで、
つまらない人間だな～と
落ち込んでいませんか？
自分の長所が分からない
どんなことにエネルギーが湧くのか
自分の事は自分が一番分かるハズなのに、
意外に分かっていないものです。
ところが中には、自分の長所や好きなことを
よく理解し、それに集中できている人は
自分が本当にしたいコトに
伸び伸びと自分らしくチャレンジしていて、
本当に輝いて見えます。
では、自分のコトを
「分かっている人」と「分からない人」
両者の違いはどこにあるのでしょうか？
実は、これらはとても単純なことで
普段から意識しているポイントが
異なるだけなのです。
自分のことが分からない人は
他人の顔色や意見に意識を向け、
合わせるように行動しますが、
自分のことを分かっている人は下記のような
自分が感じるものに意識を向けます。
✔ 何が好きか、嫌いか
✔ 何が大切か
✔ 何をしたいか
このような、感情や感覚は自分自身のもの。
逆に、他人がどう感じているのか
分からないので合わせようがありません。
人の感情というのは
いつもどんな自分が好きで、
どんな自分が嫌いなのか
よくわかっています。
自分のコトを知るためには、
普段自分が何に意識を向けるか！
ここが何より重要になってきます。
なお、シンプルパフォーマンスセラピーでは
ネガティブな感情を誰にでも
簡単に手放すことができます。
「自分には長所がない」
「自分が分からない」
「つまらない人間だ」
このようなネガティブな感情を
手放すことができれば、
今まで外側に向いていた意識が
内側に向くようになり
気が付いた時には、
自分はつまらない人間だと思う気持ちを
手放すことができているのです。
さらに、自分が好きだなと感じるコトにも
素直になれるので
意外な趣味が見つかるかもしれませんね^^
何かに夢中になっている自分を発見したとき
もっと自分のコトを好きになれる
これは間違いありません！
シンプルパフォーマンスセラピーは
１日３分のセルフケアのため
忙しい方でも自分のペースで
心を整える習慣が身に付きます。
自分が大嫌いだと悩んでいる方は
ぜひ、オンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね^^
【執筆者：牧野英里奈】
