ある日、とっても素敵な服を
見つけたとします。
この服、絶対着たい！欲しい！と思い
ワクワクするのも束の間、
そんな派手な服着て、
ぜんぜん似合ってないし…
いい歳して派手すぎだ…
こう思われたら嫌だなと思い
あんなに買いたいと思っていた服を
勇気がもてず、諦めてしまうのは
他人の目をきにしすぎているからです。
また、可愛い服でも自分のコンプレックスが
晒される服だとどうしても
ためらっていまいます。
コンプレックスを人前に出すのが
恥ずかしいと思うので、
内向的になり、生きづらさを感じます。
着たい服があるのに人の目を気にしたり、
コンプレックスを晒す事の恐怖は
一体どこから来るのでしょうか。
「そんな派手な服着てぜんぜん似合ってない」
「いい歳して派手すぎ」
これらの言葉は過去に自分が他人に対して
思っていた言葉だからです。
その人は自分の好きな服を
ただ楽しんでいただけ！にも関わらず
気づいたら、自分が年齢に合った服装が
できているかを気にするようになるのです。
人の目を気にすると言いますが、
他人が自分をどうみているのかは
”想像”でしかありません。
なぜそんな想像をしてしまうのかというと、
自分がそう考えていたから、
他人のきっとそうだろうと
想像できてしまうからです。
つまり実際は、他人の目を通して
自分からの評価を気にしている
ということなのです。
では、周りの目を気にせず、堂々と
好きな服を楽しんでいる人との違いは
どこにあるのでしょうか？
実は、これはとても簡単なことで普段から
意識しているポイントが違うだけなのです。
人に対して、
✔ 〇〇するべき
✔ こうあるべき という思いは、
いつか自分に対しても思うようになるので、
自分を苦しめることになります。
人に対して、
寛容になれるポイントが増えるほど
自分が生きやすくなっていきます。
人の目を気にする癖を手放すには
自分が何に意識を向けていたか
そのポイントに気づき手放すこと！
ここが何より重要になってきます。
なお、シンプルパフォーマンスセラピーは
ネガティブな感情を誰にでも
簡単に手放すことができるので
気がついた時には、人の目を気にせず、
自分の好きな服を素直に楽しむことが
できるようになります！
人の目を気にした時は、
自分の生き辛さを１つ見つけた時です。
このセルフスキルで、見つけた瞬間に
心を整える事ができるようになります^^
1日３分でできるセルフケアの為、
時間に余裕のない方でも無理なく
自分のペースで行うことができます！
自分の好きな服を自由に楽しめる自分に
なることができますよ^^
人の目を気にしすぎて
生きづらさを感じている方は
ぜひ、オンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね^^
【執筆者：牧野英里奈】
