セラピストの働き方総研

～親との適切な境界線で自分を守る方法～ 近年、「仲良し親子」「姉妹親子」など 親子関係の親密さを表す言葉が 報道されている一方で 「親にストレスを感じている」という 大人が増え続けています。   オンライン書店・株式会社ブークスが 行ったア...

～心を病む前にあなたがするべき たった一つの事～ 「幼少期の忘れられない出来事」 「いつまでも消えない悲しい気持ち」 「思い出したくないような過去」 あなたにはそんなトラウマ体験が ありませんか？   トラウマとは「心的外傷」といって、 外的...

～自分の人生の舵を取るのは自分自身！～ 「子どもをダメにする親」と聞いて あなたはどんなキーワードが 思い浮かびますか？   近年、日本では「毒親」という言葉が 当たり前のように飛び交っています。 「子どもをダメにする親」も 毒親の一種だと...

～自分のために勇気を出そう！～ あなたは 「空気を読む」ことが 得意ですか？   きっと、人の目が気になる という人は、 空気を読みすぎているのかも しれません。   相手の表情を見て 「今、機嫌が悪いかも」 と感じたり、   「ここ、ち...

～あなたの人生を取り戻そう～ あなたは、 「嫌われたくない症候群」 という言葉を 聞いたことがありますか？   人から嫌われることに ひどく敏感で、 それを避けようとする気持ちが とても強い人たちを 意味する言葉です。   このタイプの人た...

～自分のセルフイメージをあげるには～ あなたは、 「ナルシスト」と聞いて どんなイメージが浮かびますか？   「自分のことが大好きで、 自分のことばかりかわいがる人」 「うぬぼれの強い人」 「自己中心的で他人に興味がない人」   こんなイ...

～周りに合わせて 生きるのをやめよう！～ あまり、気がすすまないのに なぜかいつも流されて 食事会に参加したり、   食べたくないものを 人に合わせて食べていたり、   相手に付き合って、 帰りたい時間を過ぎてしまったり、   自分で「...

～自分もやればできるんだを 増やす方法～ あなたは 自分に自信を持てていますか？   「自信なんてない」 「自信がないから 不安なんじゃない」 「今まで、自信なんて 持ったことない」   そんな声が 聞こえてきそうですね。   自信とは、...

～脳を使って簡単に 意識の転換をはかろう！～ あなたは、 こんな経験はないですか？   あなたが誰かに話しかけのに、 相手の態度が 何だかそっけなかった・・・。   こんなとき、 あなたはどう思いますか？   「私、何かしたのかな？」 「...

～常識や世間体から解放されよう！～ 「人に受け入れられる人間 でなければ、自分に価値がない。」 「人並み、世間並み以上でなければ 恥ずかしい。」 「ひとりでいるとみじめだ。」   あなたは、こんなふうに思いながら 毎日を過ごしていませんか？ ...