スマイルバンク総研

日頃のニュースがネットやTVなどで 目まぐるしく入ってきますが、   その情報に対して過去の自分を 思いだしたり、そのニュースに浸って なかなか感情を戻せないことなどが 続いてしまうということがありますか？   「昨日のニュースみた？ 本当...

コミュ障という言葉が世間的に 広まりつつありますが、 一般的なコミュニケーション障害とは 異なります。   人付き合いが苦手であったり、 自分に自信がなく、 ネガティブな言動であったり、緊張したり、 １人でいたりすることが多いなどが あげられ...

最近身の周りで怒れたことなど 挙げて下さいと言ったら、 あれもこれもと沢山出てきて考えていたら、 また腹が立ってきた なんてこともありますよね。   そして、その数々の怒れた物事が お相手が同一人物であった場合 何年も積み重なったら、もう怒...

～孤独は、寂しいもの？～ 「孤独」って、状況なのです。 「孤独感」は、感情。 同じ状況でも「感」って、 個々で解釈の仕方が違いますよね？   その状況を、自分がどう感じるか。 みんなが孤独、でも孤独の感じ方は、 みんな、違うのです。 危機的状...

～不安と上手く付き合うセルフケアが大切～ ”不安”に感じるときは 何が起こるか予想できない時です。   こんなに頑張っているのに なんで不安がなくならないんだろう？ こんなに恐怖を感じるって 私がおかしいのかな？   このように、 不安を感...

～イライラから知る本当の気持ちを知ろう～ 毎日忙しく働く現代人の多くが 職場でストレスを感じ 不快な感情を持ちながらも 我慢して働いているのではないでしょうか。   怒りやイライラ 嫉妬や悲しみなどといった感情は 自分の中で起こっているにも...

～孤独感が生まれた原因～ 「ひとりぼっち」になることが怖くて 常に人に気を遣って人に合わせてしまう。   いつもいつも無理をしてでも 「誰かと繋がっていなければいけない」 と思っている。   孤立して、ひとりぼっちに なってしまうことが怖...

劣等感は手放せる！ 自分と誰かを比べて、 「自分は劣っているな…」と思う 感情のことを劣等感といいますが、 これは、誰もが持っている感情だと いわれています。   多くの方が、劣等感というと 『マイナス』なイメージを持たれているかと 思います...

～１日３分で自分の気持ちを整える～ 仕事においてもプライベートにおいても 何かあるとすぐに落ち込んでしまうのは 物事が自分の思ったとおりに 進まなかった場合、 「自分を責めてしまうから」です。   ミスをしたことで、 できたところよりも欠点...

優しすぎる父親に甘えて育った子供時代 私の父は、とにかく誰に対しても優しく、 争いごとをしない穏やかな人でした。   3歳年上の兄がいますが、 私は父が38歳、母が28歳で生れ、 今では珍しくはないけど、 当時としては両親の歳が離れていて、 父が...