HSPとは？繊細な性格の特徴って？
そもそもHSPとは、
HSPとは、簡単にお伝えすると
あらゆる刺激に敏感に反応する人のことです！
繊細な性格の特徴としては、
情緒が豊かで感受性が高い、
物事に対して深く考える、
周りの人の気持ちに敏感であるなど。
しかし、このような特徴は、
子育てにおいて繊細に
考えすぎてしまうことに
つながることもあるので
HSPママ本人たちにとってみると、
自分自身の扱いも、
難しいところでもあるんです！
そんな考え過ぎてしまうママが
特に新年度を迎え、
環境が変わったり長期休みによって
疲れ過ぎてぐったり
なんてことにならないように
マインドを整えるコツをお伝えします！
HSPママが繊細に考えすぎないようにするための基本！
HSPママが
繊細に考えすぎないようにするためには、
自分自身を受け入れることが大切です。
・こんな些細なことも気にしてしまった・・・
・何でもかんでも気になって
神経質に思われるかな？ など
自分がHSPであることを認め、
その特性を受け入れることで、
繊細な性格が持つ利点や長所である、
・気づくことで子供の変化を見逃さない
・共感力が高いので、空気感などを察知しやすい
・事前に対応ができる など
再確認することができます。
なので、新年度となり、
環境が変わったり、
長期休みなどがあると
疲れやすい子どもにとって
一時的にわがままになったり、
学校にいきたくないなどの
心配事が増え
子供の感情に左右されがちに
なってしまいますが、
それは
ここが甘えられる環境なんだ！
気を許しているんだ、
頑張っているんだ！と
視点を変え、
全てストレスにかんじないように、
ものの見方捉え方を変えていきましょう！
繊細なことは悪くない！ 感情を受け入れるススメ！
HSPママは、
繊細な性格ゆえに
感情をコントロールすることが
難しいことがあります。
そんなときには、否定せずに
自分の感情を認めることが大切です。
感情を押し殺してしまうと、
自分自身を否定してしまい、
心に負担をかけてしまいます。
それこそ疲れやすくなってしまい
物事を悪い方向にしか
考えられなくなってしまいます。
ですから、
自分の感情に正直に向き合い、
その感情を受け入れることで、
気持ちを整理することができますので
まずは自分の感情をそのまま
受け入れながら自分の良い面に
目を向けていくようにしましょう^^
▼新年度に向けて今からHSPママの心を整えよう！
詳しくはHSPママの取説をご覧ください！
【執筆：井上世津子】
