～未来を見て行動しよう～
「上手くできたと思ったのに
評価してもらえなかった」
「声をかけたのに無視された」
「自分だけ誘ってもらえなかった」
など、こんなことがあったら
「なんでなんだろう？」
「私、何かミスしたのかな？」
「もしかして、嫌われてる？」
と思って、
落ち込んでしまいますよね？
そして、その苦しい気持ちが
ずーっと長引いてしまう。
そんなことはないですか？
早く、気持ちを切り替えたいのに、
苦しい気持ちが長引いてしまう。
なぜでしょう？
たとえば、
仕事からの帰り道とか、
途中でよったコンビニとか
家に着いてからとか、
そのことについて
ずーっと考えていませんか？
つまり、その問題について、
繰り返し繰り返し、頭の中で
「感じている」「考えている」
「リフレインしている」
のです。
気になることがあったとき、
いつまでもそのことを思い出しては
頭の中でリフレインしてしまう、
いつまでも、引きずってしまう
これが問題なのです。
でも、
「考えたくなくても
考えてしまうから苦しい」
のですよね？
そうなんです。
皮肉なことに、
「リフレインしない！」と
強く思うことで、
かえって、ますます
リフレインしてしまうという
矛盾が起こります。
では、
どうしたらいいのでしょうか？
人間は思い悩んでいると、
「できること」と
「できないこと」の
区別がつかなくなって
くるそうです。
あなたが苦しんでいる原因は
過去のことですよね？
それは、自分が変えられる
ものではありません。
「もうすでに起きてしまった」
ことは誰にも
変えられないのです。
「自分があのときこうしていれば」
「もっと頑張ればよかったのかも」
などと考えず、
反省することがあれば
しっかり反省し、
あとはいつまでも
引きずらないことです。
「変えられないこと」
について悩むくらいなら、
「明日はどんなことをしよう」
「明日は何を食べよう」
と考えてみて下さい。
大切なのは、
「変えられること」
「できること」
に考えを巡らせ、
それを実践していくことです。
そうやって、
「今、ここ」からできることに
エネルギーを使っていきましょう！
シンプルパフォーマンスセラピーは
ネガティブな思いを引きずって、
苦しい思いをしている方に
ぜひ行って欲しいセラピーです。
潜在意識に直接アプローチする
ことで、苦しい思いの
原因になっている
ネガティブな感情を
手放すことができます。
1日3分でセルフケアができるので
ネガティブな思いが出てきたと
感じたら、すぐに、場所を選ばす
気持ちを整えることができます。
なので、不安な気持ちが
長引くこともありません。
ネガティブな感情を
外していくことで、
元の原因である
「人の目」や「人の評価」
が気にならなくなっていきます。
心が軽くなり、
前向きになれるので、
周りに振り回されることも
なくなり、
過去に囚われることも
なくなります。
未来に向けて
自分らしく、楽しく
生きられるように
なっていきます。
いつまでも、
苦しさを引きずって
生きていたくない！
人の目や評価を
気にしないで生きて生きたい！
そう思ったあなたは
ぜひ、
オンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね。
【執筆者：早渕ゆり】
