～人はなぜ同じ悩み（失敗）の
スパイラルにハマるのか？～
大人になると
「あれ？この前も同じような
悩み（失敗）あったよね？」
と気付いた経験ありませんか？
あの時悩み（失敗）を克服して、
成長したと思ってたけれど。。。
成長してなかったってことっ！？と
パニックになった経験をお持ち
の方もいらっしゃるのではないでしょうか。
「いつも人前であがる」
「いつも人の目が気になる」
「自信が持てない」
「ホンネで話せる友人がいない」
「自分はダメ」とすぐ落ち込む
以上の例以外でも様々な悩みがある方は
その解決の糸口になるような
ヒントが欲しいですよね。
色んな自己啓発本やセミナーがある中で、
自分の「悩み」を解決しようと試みても、
なんかスッキリしない！とか
少し良くなったように感じても、
またモヤモヤしてきたことはありませんか。
今回そんな「悩み」と長期間
お付き合いされてきた方には、
その「悩み」とのお別れを
決断する機会がやってきた！
と思わせる本があります。
この本で自分の深層心理に眠っていた
「思い込み」に気づき、
「悩み」の原因を理解することができます。
それでは本の紹介させていただきますね。
「あなたの「悩み」が
みるみる消える２４の方法」
サイコセラピスト 棚田克彦
この本によると人の「悩み」は
幼少期の経験に基づく「思い込み」から
作られるとあります。
この「思い込み」があると自分の考えや
行動を制限してしまうのだそうです。
この「思い込み」を
リミッティング・ビリーフと言います。
このリミッティング・ビリーフには
地域性もあると書かれています。
例えば九州地方でよく見られる男尊女卑。
男の子を女の子よりも優遇する家庭が、
他の地方より多く見られますが、
これは女の子に【あなたは重要ではない】
という「思い込み」を
すりこんでしまいます。
このような家庭で育った女の子は、
努力しても認めてもらえなかったり、
男の子は大学まで出してもらえても、
女の子は大学に行きたくても行かせて
もらえない等の差別を受けたりします。
このような家庭で育った女の子は
「自分には価値がない」という
「思い込み」を刷り込まれてしまい、
結果的に自分に自信が持てず、
人からの評価が気になったり、
人から誉められても
素直に受け取れなかったりします。
また「もっと頑張って成果を出せば、
認めてもらえるはず！」と
身体を毀すまで働いてしまう女性も
少なくありません。
九州の女性は頑張り屋が多く、男性は
なまけ者が多いと言われることが多々あり
ますが、このような地方特有の風習がまだ
まだ残っている証拠かもしれませんね。
さて、ではなぜ幼少期の「思い込み」が
大人になっても繰り返される「悩み」と
なるのか。
そこには育った環境とその親子関係に
起因していると書かれています。
みんな自分の両親に愛されたい！また
子どもにとって安心、安全な家庭で
過ごしたい！
しかしながら、
親からの愛情を受け取れなかったり、
家庭の事情で子どもにとって良い環境を
つくれなかったという場合もあります。
このような環境で育った子どもは大人に
なっても必死に親からの愛情を得たい！
安全な場所を確保しても、
いつか壊されるのでは？と
恐怖と戦っていたりするというのです。
この事実を知ると自分の子どもには自分と
同じ思いをして欲しくない！と愛情たっぷり
に育てようと思う方もいらっしゃるでしょう。
しかしながら、この負の連鎖は続いてしまう
と本書には書かれています。
結局、この連鎖を断ち切るには今自分の
「思い込み」＝リミッティング・ビリーフを
取り除かなければいけないのです。
ではどうやってこの連鎖を断ち切るか？
①セラピストの方に手伝ってもらう
②本書に書かれているセラピーを自分で行う
どちらもなんだか面倒くさいと思われる方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
またこの本で紹介されているセラピーを
しようと思われてる方は2点ほど気を
付けないといけないことがあります。
それは幼少期に一番傷つき
封印していた過去を、再び思いだして、
心の傷を感じることになります。
その痛みの度合いによっては
とても苦しい作業に
なる方もいるでしょう。
また正確に「思い込み」を刷り込まれた
現場を特定する必要があり、
これも難しい作業になります。
人によっては正確に思い出せず、
セラピー事態自分で行うことが
不可能になるかもしれません。
しかしそんな方でも安心・簡単に
始められるセラピーがあります。
それがシンプルパフォーマンスセラピーです。
難しい作業もなく、
痛みを感じることもありません。
「えー！？そんな都合のいい話があるの？」
と思われる方もいますよね。
半信半疑になられて当然です。
それでもこれまでの苦しみや悩みを
今解き放ちたい！自分らし人生を歩たい！
そんな方は是非どのようなセラピーなのか、
少し覗いてみませんか？
気になるー！という方は、
１日３分で「思い込み」を手放すことができる
このセラピーのオンライン無料体験へ
参加してみて下さい。
【執筆者：衛藤美穂】
