親の孤独感に振り回されて生きていた
私は、長野県の田舎町の一般家庭の姉と弟の
真ん中として生まれました。
父は、公務員。母は普通の専業主婦でした。
父は、自分の子供の躾は下手な人で、
幼いころから
「お前みたいなものになにができるんだ」
とか
騒いでいないのに
「うるさい！黙っていろ！」と言われ、
殴られたり無視されたり
怒鳴られたりしました。
そんなとき、母は、いつも
弟を抱きしめていました。
親の仕事の都合で、
小学校4年生の時に引っ越しをしました。
前の学校はみんな仲良しで、
楽しく通っていましたが転校した学校は
いじめが日常的にあって、転校生の私も
例外なくその対象になりました。
学校に行きたくないと大人に訴えましたが
返ってきた答えは
「甘えるな」
「人に弱みを見せるな」
「お前にも悪いところがあるから、
人の言うことはお互い様。気にするな」
でした。
それから私は、自分に自信がなくなって
身の回りで起こる嫌なことは
全部、自分が悪いんだと思い込み、
人と関わることが怖くなってしまいました。
自分を見失って彷徨い、やっと見つけた居場所もなくす
10代になったとき、溜まっていた感情が
バババーーッと溢れて絵に描いたような
反抗期を過ごしました。
怒鳴られて殴られても、言い返せるし、
外に逃げられる。
でも、なぜか、どこか遠くに行くのが怖くて
この土地から出られないのです。
逃げたいのに逃げられない。
ここにしか居場所はないと思っていました。
25歳で、8年勤めていたゴルフ場を退職して
結婚しました。
年子の子供を授かりましたが、
下の息子を生んで間もなく
事件はおこりました。
嫁ぎ先の宝くじが当たっても返せないほどの
大借金の発覚。
義理父の失踪。
生後一か月の息子の入院。
嫁ぎ先の自己破産。
家も車もなくなってしまいました。
結婚して2年で私の貯金もなくなり、
仲良しだった夫とはすれ違い
更に、もっともっとひどい目にあいました。
それでも一緒にいようと思っていましたが
心が限界で、このままではだめになる。
と思い2人の子どもを連れて、
シングルマザーになりました。
10代の頃からもう、ずっと両親とは
不仲だったけれど自分のものではない
借金を背負ってしまったため
頭を下げて実家に帰りました。
仕事は収入だけを考えて選び、
掛け持ちして朝から晩まで働いて、
家賃を入れて背負った分の
相手方の借金も返しました。
「こんなことになったのも全部私のせい。
子供を人並みに育てなきゃいけない。
私がちゃんとしていないからダメなんだ、
しっかりしなきゃ」と思うほど
心も体も痛くて、疲れて、笑えなくて
肝心の子供達の心まで
傷つけてしまいました。
親との関係は最悪でしたが、
誰かに相談しても言われるのは、
「私が変わらないと無理」でした。
どんなに腹が立っても相手は変わらないから
自分が変わるしかない。
我慢しろ。
私は、自分が変わるしかないことは、
わかっていました。
でも、どうしても辛い記憶が消えなくて
変わる方法はないのか、
一生このままなのかな、と
辛さを繰り返してしまう自分が嫌で
本当に悲しい気持ちの
孤独を感じていました。
「最後の望み。これも違ったらもう、おしまい。」と思って試したシンプルパフォーマンスセラピー
少しでも辛い気持ちと、生活が楽になるかも
と癒しのアロマセラピストと
リフレクソロジーの民間資格をとって、
仕事にしようとしたこともありましたが
安定した収入だけを考えていた私は
自分でサロンを開くようなことはせず、
リフレクソロジーはアルバイト程度の収入で
10年もたっていました。
そんな時世界中が
コロナ禍で大変なことになりました。
相変わらず朝から晩まで働いても
生活は楽にならず、私も、
これからの生活が不安でした。
みんなが不安で心も身体も疲れている。
でも、コロナで人に触れられないなら、
セラピストってなにができるんだろう？
それにセラピストって、自分が
こんなに辛くてもなれるの？
なにか違う気がする．．．
「辛い気持ちは抱えたまま、
生きていくしかないの？こんな世の中で、
私はなんのために生きていくの？誰のために
こんなになるまで頑張ったの？」
何度も、似たような悩みの検索をしていた
はずなのに今まで知らなかった、
シンプルパフォーマンスセラピーに
出会ったのはその時でした。
これからのセラピストの在り方が、
目から鱗の方法で書かれている！
セルフセラピー！！ってなに⁉
私には出来なかった笑顔の写真の数々と
本当に変わることができて
救われた人たちの声をみて
「これしかない」
直感で個別相談を申し込みました。
個別相談には、zoomができると
書かれていましたが
正直に言ってしまうと出来なかったのです。
慌てて調べました。
直感したものの、いざ個別相談の日になると
人と関わることが怖い私の緊張は、
大変なものでした。
始まるまで、
やっぱりやめておけばよかったかも。
また、結婚した時みたいに、
後で分かっても遅いし。
知らない人だし怖い。と思っていました。
そして始まった体験会で目から鱗！！！
今までは、過去の辛い出来事を
話そうとするだけで涙が出て、
話せなかったことを
散々な人生の辛い経験を
わざわざ思い出さなくていい、といわれて
「ああ。やっと助かった」と思ったのを
覚えています。
なぜ、辛い出来事を繰り返してしまうのか
脳科学に基づいての解説をいただいたときは
本当に腑に落ち、
納得せざるを得ませんでした。
今までは、過去のことを話そうとすると
苦しくなって、泣いてしまって話すことが
出来なかったのですが
シンプルパフォーマンスセラピーは
辛さがない。
辛さがないのに、安心感があるんです。
「ああ。これだ」と思いました！
こうして、40代も後半で、自分の心を
自分で整えるスキルを手に入れられる
シンプルパフォーマンスセラピーの
養成講座を受講しました。
なぜ、辛い出来事を繰り返してしまうのか、
脳科学に基づいている
シンプルパフォーマンスセラピーではじめて
私の、だれにもわかってもらえない辛さの
原因を知ることができました。
セルフセラピーをはじめて一週間ほどで
いつも何かに追われているような、
ビクビクした気持ちがなくなってきたと感じ
「あれ。なんだろう。楽かも。」と
思いました。
寝る前にセルフセラピーを毎日続けました。
くたくたになるまで働いて帰宅しても
セルフセラピーがあるから、自分で
自分の心と体を守ってあげられる安心感。
続けて、3週間と経過したある日
「やっと、動きだせる」と思えたのです。
40年抱えてきた、消えてしまいたいくらいの
辛い孤独と心の痛みから
たったの3週間で、さよならできました。
自分でも「気づかない」うちに、
私の心の問題を解決し私が背負ってしまった
重いものを下ろすことができたのです。
人と自分は別の人格を持った一人の人間。人の孤独と辛い人生まで
全部、背負わなくていい
ナビゲーターになることを決めて3週間で、
自分が今までどんなに
人を気にして生きてきたか、
相手も私と同じように孤独で辛かったんだ、
ということがわかり、怒りや孤独感も
それは相手の感情で、私のものではなかった
と知ることができました。
そして、3週間後には親との関係も、
他人の感情も離婚の原因も
客観的に見られるようになりました。
今までは、他人が、少しでも
距離を詰めてきて親しくなろうとすると、
自分の弱さがバレるのが怖くて
全力で関わることを避けて逃げていたけど、
もう逃げなくても、
ちゃんと笑って向き合えます。
親との丁度いい距離感が分かりました。
職場で何かあっても、ふふふーんと聞けるし
意見を言える。聞ける。
私が、楽しそうにしていると周りの空気も
落ち着いてきたように感じています。
私がシンプルパフォーマンスセラピー
に出会ってから、今まで人の心に
土足でずかずか入ってきていた人たちが
入ってこなくなり
自分に集中出来るようになりました。
忙しく朝から晩まで働いてクタクタの私が
楽に呼吸ができる感覚を
はじめて感じています。
毎日3分自己セラピーを継続するだけで
たったの3週間で、40年近く抱えていた
自分の中の辛い孤独とさよならできてから
毎日、前向きに楽しいことに
目を向けられるようになったのです。
私は、親から受け継いでしまった
過去のネガティブな感情と
孤立を経験したことで、
脳が記憶してしまった、何度も襲う孤独感、
ここにしか自分の居場所がないから動けない
という思い込みを
シンプルパフォーマンスセラピーで、
ついに手放すことができました。
✔人を気にしすぎて、顔色を窺ってばかりいる
✔ここにしか自分の居場所はないと思っている
✔自分は人より劣っているからこんな目に合う
✔こんな年だし、もう変わることはできない
✔人間関係(親子関係)がスムーズにいかない
これらの思い込みは
シンプルパフォーマンスセラピーで
手放すことができるのです。
様々なストレスにブンブン振り回されて、
自分を見失っては
「生きている価値もない」と
落ち込んでいた私は、
シンプルパフォーマンスセラピーで
「地に足をつけて生きる」ことが
出来るようになり自分の望む人生に向けての
一歩を踏み出しました。
シンプルパフォーマンスセラピーの
良いところは、忙しく時間がなくても、
3分間で、セルフケアができるところです。
そして、何かトラブルや、
ストレスがかかっても自分を見失って
うろたえることがなくなること。
いつも、地に足をつけて自分の人生を歩き
笑顔で最高のパフォーマンスが
出来るようになることです。
シンプルパフォーマンスセラピーは
新しい、これからの時代に必要な
「心の保険証」です。
自分の人生を、晴れ晴れとした笑顔で
送ることが出来るようこの「心の保険証」を
多くの人に手渡していきます。
辛い孤独の連鎖は終わらせて、笑顔の連鎖に変えていく！
今、この瞬間も辛い孤独感で
ひとりぼっちで泣いている人へ
歳を重ねて、いろんな経験を積んでも
変わることが出来なかった私が、
辛い孤独感と過去のネガティブな感情も
手放して、人とは適切な距離感で
関わることが出来るようなったことで
いままで見えていなかったものが見えてきて
急に視界がスッキリとあかるくなりました。
いいことがなかったこの場所なのに
どうしても動けなかった私が
「よし！いくよ！人生はここからだ！」
と、こんなに変われたセラピーを、
たくさんの人に知ってもらいたい。
私のように何十年も、
辛いきもちを抱えたまま、
自分を見失っていては望む未来を
叶えることが出来なくなってしまう。
もう、だめだと何度も諦めかけて
ボロボロになって、なんとか
歳を重ねてきた私が、
「これからの人生は絶対に楽しい！」
と思いながら
出来なかったことに
チャレンジし続けることで
もしかしたら、同じように辛い気持ちを
どうにかしたいともがいている人の
背中を押すことができるかもしれない。
そんな想いで、今は活動をしています。
否定と批判めいたネガティブな言葉ではなく
心から笑顔になれる言葉で
あなたに伝えたい想いがあります。
考えただけでワクワクするような
未来の自分の姿を鮮明に描き
そして、それを叶えて行った先には
もっともっと幸せが広がっています。
あなたが望んでいないのに、自分が孤独で
大切な人を傷つけてしまったり
辛い気持ちにさせてしまったら
それも、その人に受け継がれてしまいます。
あなたが本当に望んでいる
自分になれるようにはやく気づいて、
辛い孤独の連鎖を断ちきれるように。
セラピストのシゴトを通して、誰かの、
そんなふうに変わりたいと思った勇気と
「辛い孤独を手放して、
なりたい自分になる！」と思う
気持ちの背中をおして
悲観して心配ばかりの未来ではなく、
若い世代が、安心して笑顔で
夢を語ることができる未来を
遠い未来ではなく、今から創っています。
若い世代が、自分の可能性を信じて考動し、この先ずっと笑顔でいられるように
今、世界中に孤独な人が増えている
といわれています。
日本は特に「孤独でつらい」と感じている人
が多いのだとある研究でわかっています。
子供も大人も孤独で辛いと感じている日本。
1人暮らしの人は、孤独だ、と
思われがちですが孤独感が辛い
のではなくて「社会から孤立すること」が
一番、怖いことだと思います。
学校でも、職場でも、家の中でも
孤立してしまったら、世界でひとりぼっち
のように感じて生きていくことが
不安になってしまう。
孤立は孤独とは違う。
でも孤立してしまうと、
孤独感は強くなるのです。
自分だけが外れてしまった、孤独感。
みんなから笑われているような気がする、
恥ずかしさ
たくさんの人の中に入ると頭が
真っ白になって逃げ出したくなる
何とも言えない気持ち。
シンプルパフォーマンスセラピーのスキルで
今度こそ、あの消えてしまいたいくらいの
辛さと永遠にさよならできたから、
いまここでこうしてあの辛かった過去を
語らせていただくことが出来ています。
孤独の辛さや、心と体の痛みは
人に渡すものではありません。
言われて悲しかった、辛かった言葉は
いくら他の人にぶつけても、
自分が楽になることは絶対にないのです。
他人の辛さと自分の辛さは別のものです。
その誰にもわかってもらえなかった辛さは
手放すことができる。
手放した先に、楽な孤独感なら
一緒にいていいのです。
辛くて孤独で、明るい未来が描けない人が、
この日本にはたくさんいます。
私も、私の子供達もそうでした。
「変わらなきゃいけない」
「辛さの原因は自分の中にある」と
気づいていてもそれを、どうやって
取ればいいのかわからない。
人にぶつけてしまう辛い気持ちを、
本当はなくしたくて何とかしたくて
もがいている人が、たくさんいます。
こんな自分が、人と関わって
また傷ついたらどうしよう。
孤立して孤独になってしまったらどうしよう。
そんなふうに、動きたくても
動けなくなってしまった私でも、この年でも
ちゃんと変わることが出来ました。
私は、変われなくて孤独で辛くて
自分の子供に、笑顔だけではなく
泣き顔をたくさん見せてしまいました。
子供のことも、泣かせてしまいました。
そんな私が、変わることで親子関係も、
徐々に良くなっています。
大人が最高の笑顔で子供に接することが
できたら、子供は安心して大きくなれます。
自分の可能性を信じて失敗しても、転んでも
自分の足で立ち上がって、何度も
あきらめるか！って前に進めるように
大人が本気で楽しみましょう！
笑いましょう！出来なくないんです！
そしてそれを見た子供は安心して、
大きく成長することができます。
受け継がせたいのは、世の中の辛さや暗さ
ではなく、笑顔に溢れた希望の未来です。
自分自身の心を守るセルフセラピーを
身に着けて、自分の人生を豊かにするために
考動できる人がもっともっと増えてほしい。
自分自身の中にある、
誰にもわかってもらえない辛い孤独を手放し
「なりたい自分になって、
幸せな未来を描き叶えること。」
そのスキルを手渡す活動をして
大人も子供も、笑顔でいっぱいの
世界にします。
辛かった気持ちを手放した後に
小さく灯ったその想いは、
シンプルパフォーマンスセラピーを続ける
私の中で大きくなっています。
叶えることができるのです。
いま、辛いことしか待ち受けていないと
思っていた私の未来は変わり、
幸せな笑顔にあふれた場所で心から安心して
暮らしています。
シンプルパフォーマンスセラピーを
継続しているから考動しつづけ、
笑顔でいられるのです。
自分を縛っていた過去の辛い孤独感は
手放して、「なりたい自分」になるために
一歩、踏み出したい！
ドキドキして一歩踏み出した先には、
すごいワクワクが待っています。
一緒に笑ってくれる大切な人と
生きたいところで、自分らしく生きること！
そんな方の後押しをさせていただくための
記事を書くことでお役にたちたいと
思っています！
