ストレスを溜めない– category –

～不安は感じて当たり前！～ 不安を感じたとき 緊張して体がこわばり、どきどきします。 戸惑って、すぐに行動に移せなくなります。 このつらい気持ちから解放されたい。 そう感じることがありませんか？   「不安」は、とてもつらいので、 無くなっ...

～発達凸凹キッズと お母さんの笑顔のために～ みなさんのなかには、 『感覚過敏』という言葉を ご存じの方はいらっしゃいますか？   聴覚、視覚、触覚、嗅覚、味覚などの感覚に 過度に敏感になってしまうことを指します。   例えば、 騒々しい...

～特別なリラックスタイム～ １日活動をすると、 人はさまざまなストレスを感じます。 会社では業務内容や人間関係。 子供だと学校や勉強。 家族だと夫、親戚、家族の関係。   ストレスがないところが「ない」 というぐらい、あふれていますが たとえ...

～ママのストレスの裏にいるのは 不安です～ 前代未聞のコロナウイルスの猛威が 収まらない中、日本の社会情勢に吉報が 舞い込むこともありません。   あらゆる支援策が打開されていますが、 日々の生活に大きな変わりがあるわけでも ありせん。 &nbs...

～自分なりの生きやすさの見つけ方～ 昨今、ストレス社会と いわれている日本。 多くのストレスは人間関係にあると 言われています。   他人に敏感になり過ぎて、 自分が分からなくなる。   そういった社会だからこそ、 自分をしっかり 保たなけ...

【N様】 シンプルパフォーマンスセラピーをお受けになる前の 仕事や日常に関してのお悩みは何ですか？ コーチングのコーチをしていて 新しい企画を創ろうと していましたが思ったように 作業が進まず毎日重苦しい 気持ちを抱えながらシゴトをしていました...

～相手の顔色はうかがわなくてもいい？～ 「何か余計なこといったかな？」 「あの人、どんな風に思っただろう。」 などと、相手の顔色を うかがうことはありませんか？   相手の気持ちを正しく読み取ろうと すればするほどわからなくなり、 心が疲れ...

〜思考を変えるだけで人生が激変する！〜 みなさんは ストレスを感じていますか？ ストレス社会と言われる今、   人は、 さまざま要因からストレスを感じ、 ストレスが溜まると 心理・身体・行動に影響が出てしまいます。   ✅イライラす...

〜思い込みを手放せば改善出来る♪〜 仕事失敗、ミスが原因で 落ち込んだ経験はありませんか？ その時に、 「自分にはこの仕事向いてない」 「仕事辞めた方が良いかも・・・」 などと、 自分を責めたりしていませんか？ 自分にキツくあたってしまうと、 自...

〜もう、人間関係でストレスを溜めない！〜 2020年10月会社勤務をしている 全国の男女1000人に行ったアンケート 「会社を辞めたいと思う瞬間」 １位「職場の人間関係が悪い」 ２位「理不尽な扱いや叱責を受けた」 生活のほとんどを過ごす職場において、 上...