ストレスを溜めない– category –

親も子も別人格です！ 「あんなこともできないなんて、 ママは恥ずかしかったわ！」 なんて、 子どもに怒ったことはありませんか？   「子育てのイライラ・怒りに もう振り回されない本」の著者、 篠真希さんによると、   自分の選択に自信を持...

〜誰の課題かをはっきりさせた方良い理由を大解明〜 今、あなたはやりたくない仕事をして 無駄に残業をしていたりしていませんか？ それははっきり言ってストレスで 身体を壊してしまう要因に なってしまいます！   忙しく働く現代人こそ 日々の心の...

ストレスを溜めずに、イライラしにくい自分になろう！ 忙しく過ぎ去っていく毎日の生活の中で、 仕事に子育てに追われ自分の時間がない！ やりたいことが今日もできなかった…etc どうしてもイライラしてしまうことって ありますよね。   忙しさや、心...

イライラは蓄積します！ イライラとは小さな怒りのことです。 そして、この小さな怒りほど 実は溜まりやすいのです。   それは、イライラは表に出さないほうが、 「立派な人に見られる」という価値観が 世の中にあることが大きく関係しています。 &nb...

ストレス溜まってますか？ 仕事に、家事に、育児に、人間関係に、 急かされて慌ただしい日々を送っていたら、 少しずつでもストレスは溜まります。 厚生労働省の調査では、 働く人の約６割は ストレスを感じながら 仕事をしているという 結果が出ています...

～もう一度、誰かとつながるために～ 例えば、社会から孤立して ひとりぼっちになる 状況は、誰にでも 起こりうることです。 自分で望んで、ひとりに なったわけではない場合、 その寂しさは おそらく、他人には 計り知れないものでしょう。 それまでは、...

～悪い人間関係は簡単に手放せる～ 人生を心豊かに生きていくには 仕事に恵まれることはとても大切です。   しかしいくら出世しても、いくら稼いでも、 いくら仕事が好きで価値あるものでも、 職場で良好な人間関係が築けていなければ 充実した人生を...

ストレスに負けない為に、睡眠は必須！ こんなことに心当たりありませんか？   ✔️　しっかり寝てるのに、疲れが取れない。 ✔️　忙しくて、十分な睡眠時間が取れない。 ✔️　なかなか寝付けない。 ✔&...

〜ストレスを溜め込まない毎日を手に入れよう！！〜 現在人は、 とにかく時間がなく忙しい毎日ですよね   仕事に子育てと時間に追われて 自分の時間がない！ やりたいことができない！ 完璧にこなそうとして 今日できなかったことに イライラしてしま...

〜不調に気づいたらすぐにセルフケア！〜 複雑な人間関係がある社会に 生きる私たちは 常にストレスを感じながら 生きています。   特に生活の半分以上を 過ごしている職場における 人間関係が原因のことが 多くなってます。   ✅同僚との...