ストレスを溜めない– category –

ストレスを溜めずに、イライラしにくい自分になろう！ 忙しく過ぎ去っていく毎日の生活の中で、 仕事に子育てに追われ自分の時間がない！ やりたいことが今日もできなかった…etc どうしてもイライラしてしまうことって ありますよね。   忙しさや、心...

イライラは蓄積します！ イライラとは小さな怒りのことです。 そして、この小さな怒りほど 実は溜まりやすいのです。   それは、イライラは表に出さないほうが、 「立派な人に見られる」という価値観が 世の中にあることが大きく関係しています。 &nb...

ストレス溜まってますか？ 仕事に、家事に、育児に、人間関係に、 急かされて慌ただしい日々を送っていたら、 少しずつでもストレスは溜まります。 厚生労働省の調査では、 働く人の約６割は ストレスを感じながら 仕事をしているという 結果が出ています...

～もう一度、誰かとつながるために～ 例えば、社会から孤立して ひとりぼっちになる 状況は、誰にでも 起こりうることです。 自分で望んで、ひとりに なったわけではない場合、 その寂しさは おそらく、他人には 計り知れないものでしょう。 それまでは、...

～悪い人間関係は簡単に手放せる～ 人生を心豊かに生きていくには 仕事に恵まれることはとても大切です。   しかしいくら出世しても、いくら稼いでも、 いくら仕事が好きで価値あるものでも、 職場で良好な人間関係が築けていなければ 充実した人生を...

ストレスに負けない為に、睡眠は必須！ こんなことに心当たりありませんか？   ✔️　しっかり寝てるのに、疲れが取れない。 ✔️　忙しくて、十分な睡眠時間が取れない。 ✔️　なかなか寝付けない。 ✔&...

〜ストレスを溜め込まない毎日を手に入れよう！！〜 現在人は、 とにかく時間がなく忙しい毎日ですよね   仕事に子育てと時間に追われて 自分の時間がない！ やりたいことができない！ 完璧にこなそうとして 今日できなかったことに イライラしてしま...

〜不調に気づいたらすぐにセルフケア！〜 複雑な人間関係がある社会に 生きる私たちは 常にストレスを感じながら 生きています。   特に生活の半分以上を 過ごしている職場における 人間関係が原因のことが 多くなってます。   ✅同僚との...

～イライラする心は簡単に手放せる～ 「最近、ストレスがたまり気味」 なんて、気が付いたら ため息をついていること、 ありませんか？   仕事でストレスを感じる原因には、 職場の人間関係や仕事の質、量 などが挙げられます。   問題は過剰に...

〜辛い人間関係は簡単に手放せる〜 ストレス社会と言われるようになり 随分経ちますが、いまだに現代人は 心の問題を解消できず多くのストレスを 抱えて過ごしていますよね。   世の中にはさまざまな人間がいるため 日常的なやり取りの中で人間関係に...