ポジティブになれる– category –

～ワクワクした未来を想像する方法～ 今でこそ、 シンプルパフォーマンスセラピーの スキルを習得したことで ワクワクした未来を想像できるようになった 私ですが   会社員になってからは未来に対して 不安ばかり感じていました。   職場での人...

～あなたはもっと怒っていいんです！～ 忙しく働く現代人こそ日々の心のケアとして 自分なりの対処法を心得ておくことは とても大切なことです！   ところが多くの人は、正しい心のケアが わからずに自己流に走ってしまい 誤った対処法を繰り返してい...

昔と比べて、職場や社会で自分の意見を しっかりと伝えることができる雰囲気は 出てきてはいますが、 「はっきりと言える人が羨ましい。」 「堂々と言えるようになりたい。」 「言った後に家で考え込みたくない。」 こんな感情をお持ちの敏感な人、 内向的...

辛い気持ちに一つ足すと幸せになる 私達は長い人生の中で色んな体験をします。 学生として集団生活を学んだり恋愛して、 この人と家族になりたいと思い結婚して、 出産して、子供を育てる。   大事な家族を露頭に迷わないように 一生懸命仕事して働い...

私達の意識には、 潜在意識と顕在意識があります。   潜在意識は、自覚されることなく 行動や考え方に影響を与える意識 心の奥深くに層に潜んだ意識。 顕在意識は、 はっきりと表面に現れている意識。   普段の私達は、この顕在している意識で ...

日本では、 古くから鬼について語られてきました。 一般的には、日本の妖怪と考えられている 伝説上の存在。   人に危害を加えたり、 人を食べてしまう存在と 考えられることもありました。   悪い物、恐ろしい物の代名詞として 使われたり、邪...

～１日３分で自分の『好き』は見つかる！～ 自分のコトがよくわからない 特に趣味もないし、特技も無い これといって好きなものがない… 気が付くと、いつも周りに合わせていて みんながやるからやってるだけ。   友達とのランチも、彼氏とみる映画も ...

～心の中にいる鬼教官とはサヨウナラ！～ 何か上手くいかない時、 どうしてできないんだ！ あの子はできているのに、 なんで私はできないの！と 自分が鬼教官と化し、自分に厳しい ダメ出しをしていませんか？   自分を好きになるために、自分磨きを...

学生時代は、集団行動をすることが 求められますが、仕方なく みんなと一緒にいるとか ２人～３人なら大丈夫だけど、それ以上は 大変になり   「帰りたい。」「ちょっと離れよう。」 長時間人と一緒にいると無性に 一人になりたくなるなど学生時代に ...

勇気を出して自分の夢を宣言したとき、 周りから、 あなたには無理に決まってる！ 失敗したらどうするの？やめとけば？ そう言われて   「だよね…」 「そっか…やっぱり無理だよね」と、 夢をあきらめたり自分にはその価値はないと 思い込んで落ち込ん...