効率アップができる– category –

〜思い込みを手放せば改善出来る♪〜 仕事失敗、ミスが原因で 落ち込んだ経験はありませんか？ その時に、 「自分にはこの仕事向いてない」 「仕事辞めた方が良いかも・・・」 などと、 自分を責めたりしていませんか？ 自分にキツくあたってしまうと、 自...

自分に自信を持って、チャレンジできる人になろう 小学生のときに、「夏休みの計画」や、 一日の過ごし方のグラフなどを 立てる授業がありましたよね。   計画って立てているときは わくわくして、いっぱいやることを 詰め込んでみて、成果を求めて ...

ストレスを溜めずに、イライラしにくい自分になろう！ 忙しく過ぎ去っていく毎日の生活の中で、 仕事に子育てに追われ自分の時間がない！ やりたいことが今日もできなかった…etc どうしてもイライラしてしまうことって ありますよね。   忙しさや、心...

～ストレスから解放されてスッキリ幸せ～ 人間関係を大切にしすぎるあまり、 必要以上にストレスを ためてしまうことってありませんか？   私たちは子どもの時から 『人間関係を大切にしなさい』と 周りの大人たちから言われて来ました。   です...

イライラはとめられます！  イライラとは、“小さな怒り”のことです。 一瞬だけ突発的に小さく怒るときには 「イラッ」とするなどと言いますね。 「イライラ」はどちらかというと、 もう少し長く続くものを指します。   しかし、いずれも根っこは同じ...

起業は若いとできないは思い込み！ 「まだ〇〇歳だし、起業は早いかな…」 「学生から起業するなんて無謀…？！」 と思っているあなた！！ “起業は若いからできない”なんて 思い込みに過ぎないのです！！ 実際に、皆さまご存じFacebook。 このFacebookの創業...

～一人反省会を終わりにする方法！～ 昨日のしたミスの事が頭から離れなくて… 考えだしたら眠れなくなってしまう なんであんなミスをしてしまったんだろう なにが悪かったんだろう   そんな風に、毎日「一人反省会」を してしまっていませんか？ 日中...

～無意識な思い込みが自分の行動を 制限しているという事実！～ 「やりたいことがあるのにできない…」 「やろうと思ってたのに行動できなかった」 と行動力がないことを悩んでいる方って 意外と多いのです！   実はその行動力がない理由のひとつは 「...

～思い込みが家族関係を劣悪にしている？～ 大切な家族や恋人だからこそ、 「なんで私の気持ちわかってくれないの？」 「〇〇なのはこうだからにちがいない」 と相手をわかっているからこそ 私たちは思い込みにとらわれてしまいます。   しかし、いく...

身体の疲れを感じ、 整体やマッサージに行って リフレッシュをしたり、   リゾート地に赴いて温泉に入りながら、 ゆったりと過ごして 心と体をリラックスさせたり…   でも、 「なかなか疲れが取れていない」 と感じた経験はありませんか？  ...