自己肯定感– category –

ストレス社会という言葉が定着して約30年、あなたもその社会に巻き込まれ疲れていませんか？そんなストレスを感じやすい状態になったお悩みの原因を知り、さらに3分でできる解決法をお伝えしますね！ [st_toc]   あなたはどのくらい 「ストレス」を感...

１日３分！ 一つ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンスセラピー   🐬簡単！シンプル！スピーディ！に 辛い気持ちが幸せな人生へ変わった 生徒事例をご紹介します！ 🐬なぜシンプルパフォーマンス セラピー...

〜自分を褒めて自己肯定感を上げる〜   あなたは、「すみません」 が口癖になっていませんか？ 謝らなくてもいい場面でも いつも「すみません」を連発して いませんか？   相手の機嫌を損ねないように 下手に出てしまい「すみません」 と言って...

〜強い承認欲求からの開放〜   母親であり、妻である前に、 1人の「私」として 認めてほしいと感じて ストレスを抱えている お母さんはいないでしょうか？   自分の価値を認めてほしい 誰かにほめられたい という気持ちは子ども から大人まで 誰...

〜子どもを怒鳴ったり、 叩いたりしてしまい、 落ち込んでしまう人へ〜 あなたは、子どもを怒鳴ったり 叩いたりした経験はありませんか？   「自分の子どものころにも よく親に叩かれたから、 しつけだし叩いても いいでしょう」 と思う親もいれば、 ...

 人と比べてしまうせいで、 思うように生きられないでいませんか？ 「あの人は上手くできるのに どうして私はできないの？」 「あの人の方が幸せそう」 「羨ましいな」   など、いつも人と比べて しまっていませんか？ いつも人と比べてばかりいると ...

～自己否定感を外すとモラハラ男を引き当てません～ 付き合い始めの頃は すごく話しが面白くて紳士で優しかったのに 時々、すごくきつい言葉をかけられる でも、その瞬間さえ去ってしまえば また優しい彼氏に戻る。   それはもしかしたら、 ただ虫の...

結婚は焦らなくていい！ 結婚ラッシュが始まり 出産ラッシュがやって来る アラサーが見えてくると 結婚に焦りを感じ始める時期ですよね。   でも 結婚は焦りは「禁物」です！   いい人がいなくなるのでは？ 出産ができるうちに！ 親に急かされる...

人に嫌われたくないと 思う人が取ってしまう行動とは？ 「人に嫌われたくない」 「嫌われるのが怖いから、 自分を出せない」 あなたは、こんなふうに思いながら 過ごしていませんか？   「人から嫌われたくない」 と思うのは、自然なことです。  ...

～我慢していた自分を解放しよう～ 付き合っている彼氏が モラハラかもしれないと思ったら 「別れる」ことを決断しましょう。   会うたびに罵られたり 強い束縛を受けていては あなたの心が疲弊してしまい モラハラ行動をされても 逃げられなくなって...