自分軸が作れる– category –

～「他人の人生」を生きていませんか？～ 健康でお金も不自由していない！ 子どもも元気いっぱい育ってる！ はたから見れば、何の心配もなく 恵まれた環境で「幸せ」だと思われている！   それなのに 「私、幸せじゃない…」 そう感じている方、 いら...

～わが子に発達の凸凹があっても 開き直りでラクになる～ わが子の発達障害の特性に 凸凹の差がありすぎて、 思うようにならない育児に 心身ともに疲れちゃう！と 嘆くお母さんはいませんか？   発達に障害があってもなくても 育児にお悩みのお母さん...

〜人に影響されず、毎日いい日だったなぁ！ と思えたら幸せじゃないですか？〜 皆さんは、 誰に何と言われようと、何をされようと、 心穏やかに過ごせますか？   職場の人、お客さん、配偶者、子供、恋人 普段生きていればいろんな人に接します。 そ...

～たまってきたストレスを手放そう～ 子育てをしていると、 毎日が楽しいばかりではありませんよね。 子供の年齢によっては、 どうして思う通りにならないの！とか わかってるくせにやらない！とか。   イライラしたり、自分の不甲斐なさに 腹を立て...

「味方になる」が最強の人間関係！ 職場の人間関係がストレスだと感じることは 誰にでも起こることです。   上司と話しにくい、 同僚がどう思っているのかわからない。 という気持ちでいると、自分とは 違うところばかりが気になります。   目の...

〜ADHDの症状は 薬がなくても緩和できる〜 突然ですが、皆さんは こうゆうことありませんか？   □マイナス思考を止められない □過去のショックな出来事などを思い出し、 突然情緒不安定になる □他人や環境、今の状況に影響されやすく、 振り回されや...

～嫌なことに囚われず、今を楽しむことが できるようになるには～ 心穏やかにいたいのに、気がつくとまた 考えてしまっている！ ！何度忘れようと 思っても、しつこく浮かんでくる嫌な出来事 ・・・   なんであんな態度を取られたのだろう 私はあの人...

～恋・仕事・親子関係、、、うまくいかない のは全てバウンダリーが原因だった！？～ 日々生きていれば絶対に避けられない 人間関係。もちろん、皆良好な人間関係 の中で幸せに暮らしたいと願っています。   しかし、なぜか恋人ができても長続きしな...

～　良い加減を見つけ出そう　～ 多くの人は完璧を目指すことはすばらしい なんでも、完璧にしないといけないという 概念があります。   失敗なんてありえないと思っています。 いわゆる「完璧主義」です。   「完璧主義」って聞くと 強くて優秀...

～多すぎる情報に振り回されない～ 日々私たちは、さまざまなメディアから 多くの情報を受け取っています。 新型コロナ感染症については 毎日新しい情報が更新され、 ついつい気になってしまいますね。   今まで経験したことのない状況に 慌てて、不...