自分軸が作れる– category –

自分の気持ちを押し殺して 我慢してしまう時は、場の雰囲気を 乱したくない、自分の事より他人を優先する 自分の意見を言えないといった、 自分の気持ちより他人がどう思うかを 優先する時に、生じます。   何かのキッカケから、自分の事は 後でいい...

「なかなか寝付けない」 「目覚めがスッキリしない」 「慢性的な睡眠不足」   このように、 睡眠に関して悩んでいる方は 近年、増えているといわれています。   睡眠の質を上げる方法として、メディアでも 様々な方法が紹介されていますが、 そ...

私達の意識を氷山に例えると氷山は、 海面上に出ている部分と 水面下の見えない部分とに分かれます。 氷山の大部分はこの水面下にあります。   海面上に出ている部分を顕在意識とすると 水面下の見えない部分を潜在意識と 捉えることが出来ます。 潜...

～脳科学的に感情のしくみが明らかに！～ 今でこそ自分の感情をコントロールスキルを 身に着けることができましたが、 以前の私は自分の感情を コントロールできずにいました。   特に大学に入学する以前の 家族と一緒に暮らしていた時は 感情を家族...

～人生が変わらない理由を大解明～ 今でこそ、シンプルパフォーマンスセラピー のスキルを習得したことで ”自分の人生を選択できる”自分になれた 私ですが、   会社員時代は決断の大小に 関わらず、他人に意見を聞かないと 決断できない人でした。 &n...

言葉を変えるだけでうまくいく！？ ここ20年ほどで盛んになり始めた ポジティブ心理学は、 アメリカでビジネス戦略の学問として 研究が進み、今注目を集めている分野です。   そして、「自分と何を話すかが 人生の質を決定的に左右する」ということが...

今でこそ、 シンプルパフォーマンスセラピーの スキルを習得したことで "自分は自分 他人は他人”という 自分軸が身につきましたが、   スキルを習得する前には周囲からの目や 自分がどう思われているのかが気になり 必要以上に空気を読んでしまうよう...

～性格を変えずに思考を変える！！～ 今でこそ、 シンプルパフォーマンスセラピーのスキルを 習得したことで"自分の心は自分で整える" 習慣が身につきましたが、   シンプルパフォーマンスセラピーに 出会う前は、何か壁にぶち当たると ネガティブな...