自分軸が作れる– category –

～自分がいちばん大切と思える心作り～ 人のために頑張るのではなく 自分のためにやるのが 本来大切なのですが、 気が付くと、いつも人のためばかり 頑張っている自分がいる、、   そんなふうに感じている方は いらっしゃいますか。 頼まれたら断れな...

～自分軸になれば人目なんてへっちゃらになる～ 自分がまわりにどう思われているのか いつも気になって、相手のペースに 合わせてしまう。   他人の行動に振り回されてばっかりで ストレスが溜まってしまう そんな悩みを抱えている人は 自分の性格だ...

〜誰の課題かをはっきりさせた方良い理由を大解明〜 今、あなたはやりたくない仕事をして 無駄に残業をしていたりしていませんか？ それははっきり言ってストレスで 身体を壊してしまう要因に なってしまいます！   忙しく働く現代人こそ 日々の心の...

～上手な人との付き合い方を知ればいい～ 私たちは職場、学校、家庭、 子どものママ友同士、親戚、隣近所、 たくさんの人と関わって生きていますよね。   そこでの人付き合いは、 全てが良好というわけにはいきません。   相手のことが気になっ...

～自分軸で楽になる～ 仕事でもプライベートでも、 悩みは「人間関係」 という人は多いのではないでしょうか。 良好な人間関係を築きたいと思っても 「人にうまく頼れない」 「距離感が分からない」 「人が気になってうまく出来ない」 親しい友人にさえ、...

ストレス溜まってますか？ 仕事に、家事に、育児に、人間関係に、 急かされて慌ただしい日々を送っていたら、 少しずつでもストレスは溜まります。 厚生労働省の調査では、 働く人の約６割は ストレスを感じながら 仕事をしているという 結果が出ています...

～みじめさから脱出する方法を大解説～ ＳＮＳが当たり前の時代を生きる現代人は メディアを通じて簡単に 他人の完璧な暮らしぶりを のぞき見ることができます。   インスタグラムがなければ 自分とかけ離れた生活を送る他人の事なんて 一生知らずに...

〜劣等感にさよならできる技を伝授します〜 心理学者のアドラーは 「人は普遍的に優越志向を持っている」 と考えています。   優越志向とは、簡単に言えば 他人に勝ちたいという欲求です。   わたし達は、さまざまな場面で 無意識的に他人と優劣...

〜思い込みは簡単に手放せる〜 日本人は、「普通」や「常識」を 大切にする傾向が強く 秩序が保たれていますよね。   しかし この「普通」や「常識」に囚われていたり こだわりが強すぎたりすると   “自分の考えが絶対に正しい”と思い込んで そ...

～言いたい事がいえる様になる方法～ 日本人は文化的背景、 そして教育から 「他の人と歩調を合わせる」 「他者との調和」 を大切にしてきました。   「相手の顔色が気になる」 「残業が断れない」 「多数決で物事が決まる」 そのたびに自分の意見を...