不安を取り除く– category –

「こうあるべきだ」 「こうにちがいない」と主観的に考えて 周りと上手く連携がとれていない人って いますよね(^^;   そもそも「主観的」とは、 自分ひとりのモノの見方・感じ方 によっているという意味があります！   自分の中の思い込みを 「...

社会現象となっている「鬼滅の刃」 最近映画が公開され さらに話題となっています。 初日から3日間で顧客動員数は約３４２万人 興行収入は４６億を超えています。   マンガを読んでいたので、 内容を知っていたのですが、映画ならではの 大迫力に圧倒...

日々感じている生きづらさが トラウマの影響によるものだとしても、 周囲の人には理解してもらえなかったり、 自分でも 気づいていなかったりすることがあります。   トラウマによる症状を、周囲の人は 「本人の問題」「性格が悪い」などという 言葉...

～思い込みさえ手放せば 未来はいくらでも変わる！！～ 新型コロナウイルスの影響で 様々な当たり前が変わっている今こそ、 自分のメンタルの保ち方を 心得ておくことはとても大切なことです！   ところが「今」にいるはずの私たちですが、 過去にあ...

ストレスは心のひずみです。 ひずみを与えるものを ストレッサーといいます。   通常、ストレッサーがなくなれば、 ひずみは解消されます。 しかし、トラウマの場合は残り続けます。 危険(ストレス)が去っても 元に戻らない状態がトラウマです。 &nbs...

しあわせは「いま、ここ」を感じることから 「毎日イライラする…」 「家事と育児で心に余裕がない…」 「先のことが不安で仕方がない…」 「なんのために生きているんだろう…」 「しあわせってなんだっけ…」   ストレス社会と言われている今、 このよう...

イライラしてカッとなったり、 不安になって泣いてしまうなど、 すぐに感情的になる人が一人や二人、 近くにいるのはよくあることです。   感情をコントールできないと、 相手を傷つけたり、周囲の人から 信頼を失ったりする可能性があります。  ...

～あなたの周りの人はあなたが作る～ 最近では、仕事の内容も多様化していますが 毎日職場へ出勤して仕事をする方も 多いと思います。   皆さんは、 職場での人間関係がもっと変わって欲しいと 思ったことはありますか？   様々な人と接する職場...

～素直に伝えられないあなたのクセとは～ 自分は本当はこっちと思っていても 周りがあっちといったら、 なんとなく合わせてしまう。   仕事を頼まれたら、自分が忙しくても、 自分が我慢すればいいんだと 思いを抑え込んでしまう。 我慢しすぎた結果...

トラウマの影響は長く残るものの、 自分ではトラウマの存在に 気づきにくいこともあります。   とくに子ども時代にできた傷は、 傷をつくるような体験が 特別なことだとは思っていなかったり、 記憶がなかったりすることすらあります。   思春期...