幼少期のトラウマを手放そう！
幼少期の親との関係性が、
その後の子供の人生に長く、
大きく影響を与えることが多いですよね。
特に親のアルコール依存症等が原因で
身体的および性的虐待を受けたり、
心理的ネグレクトを受けたり、
家庭内暴力を目撃したりして育つと
心の傷となりトラウマとなります。
この、幼少期のトラウマは、
時間が経過した後でも、匂いや、音、声など
日常の些細なきっかけによって、
鮮明に思いおこされ
その人の人生に影を落とすのです。
トラウマを抱えた多くの人は、
ネガティブな感情が蓄積されて、
自分に自信がなく、自己肯定感が低く、
他人の顔色を過度に伺ってしまう
傾向にあります。
このように、生きづらさの原因となる
トラウマ体験は、親の不適切な養育によって
引き起こされますが、全てを親の責任にして
憎んでいてはトラウマから逃れられない
人生となり苦いですよね。
でも、どんなに深い傷となった
トラウマでも
手放すことは出来ます！
憎しみに固着するのではなく、
トラウマを手放すことで、
トラウマや他人に振り回されず、
自分らしく、自分のために
人生を歩むことが出来るのです。
輝かしい未来のために、
トラウマを手放すことから
初めてみませんか？
トラウマは人生に悪影響を及ぼす！
トラウマを抱えていると、
生涯にわたり身体と精神両方の健康に
問題を抱えるケースが多いと
考えられています。
トラウマとなるきっかけになった体験は、
当然ながら、耐えがたいものですよね。
無力な幼少期に、親との間で、
不安定な人間関係を経験すると、無意識に
他人の顔色をみて育ってしまうのです。
他者や、家族から大切に扱われていないと、
人は自分さえも大切に思えなくなり
自分より他人を優先する癖が身につきます。
そのため、成人してからでも、
人と親密になりそうになると、傷付けられ、
裏切られ、見捨てられるのではないかという
恐れが引き起こされて、安定した人間関係を
構築することが困難になってしまいます。
このように、過去に処理されていなかった
トラウマは、鬱症状や生き辛さへと
繋がっていくのです。
ストレス社会の今だからこそ！
忙しい現代社会では、
自分とゆっくり向き合って
休みを与える時間は多くありません。
毎日が忙しく過ぎていく中で、
家族や他人を優先してしまい、
他人の機嫌には敏感になっていますが、
自分の機嫌には鈍感で、
ストレスを蓄積し心身共に疲弊し、
今後の人生に大きな悪影響を及ぼす
可能性さえありますよね。
特に、今年はコロナ禍で、
不確定要素の多い現代なので
なおのことです。
このようにストレスにさらされ続けている
現在だからこそ過去のトラウマ、
日々感じる不快な感情を簡単に自分で
手放すことが出来るセルフケアを
身につけたいですよね^ ^
忙しい現代人にこそ、セルフケア!
仕事や家庭、様々なコミュニテーでの
人間関係などに囲まれ、
忙しい生活に追われていると
自分と向き合う時間もなく
過ぎ去っていきますよね。
それによって、現代人は、自分の気持ちに
蓋をして、社会に適合しようと無理をして、
自分にゆとりを持つことができず、
心のケアの時間を作り出すことは
難しいですよね。
だからこそ、どこでも、いつでも、
簡単に心のケアが出来る
シンプルパフォーマンスセラピーは、
ストレス社会に生きる私たちにこそ、
必要なスキルなのです。
シンパフォなら、トラウマを手放せる
シンプルパフォーマンスセラピーでは、
心の傷となったトラウマ、
ネガティブな感情を誰でも簡単に
手放すことができます！
いつでも、どこでも、１日３分で出来る
セラピーなので忙しい現代人でも、
無理なく自分のペースで
心を整える習慣が身につきますよ！
また脳科学に基づいて考えられた
セラピーなので効果が早く実感できます！
トラウマを手放すことで、
周りに振り回されず、自分の人生を
自分のために歩むことができるのです！
どんなに辛いトラウマ体験でも
シンプルパフォーマンスなら
手放すことは可能ですよ！
トラウマを手放して人生を豊かにしたい方は
ぜひオンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね！
【執筆者：伊藤由架】
