～ミラーミューロンを使いこなそう～
ストレス社会と言われる昨今、
多くの人がストレスを感じて
無理をしています。
ストレスの多くは人間関係から生まれます。
ですが、生活をしていると
家族、学校、職場、様々なコミュニティーで
人との関わりを避けることはできません。
人間関係によるストレスは
脳の仕組みによって引き起こされています。
脳の仕組みについて書かれていた
興味深い一冊です。
初心者でも、とてもわかりやすい
内容になっていたので
少しだけご紹介させていただきますね！
「支配されちゃう人たち」
著者：大嶋信頼
こちらの本によると、わたし達の脳には
ミラーニューロンという物真似をする
細胞があるそうです。
緊張した人の側に居ると自分も緊張したり
夫婦が似てきたり、
犬が飼い主に似るという現象は
脳のミラーニューロンという細胞の働きが
大きく影響しているのです。
このミラーニューロンは、
相手の行動を観察するだけでも活発になり
相手と同じ行動をするとさらに活発に
活動するそうです。
今までは、思い込みや、感情移入のし過ぎで
おこっていると思われていました。
実際は、人間の脳のミラーニューロンが
発達しているから、相手の脳を的確に
真似て自分も緊張してしまうそうです。
特に家族間では、遺伝子が似ているので
ミラーミューロンで相手の脳の真似を
しやすくなってしまうのです。
ということは、親が子供の側で
心配ばかりしているとミラーニューロンで
子供の脳に伝わり自己肯定感が低い子供に
育ってしまうそうです。
例えば、受験生の子供を
答案の記入ミスをするのでは無いかと
母親が心配した状態で送りだすと
子供の脳に伝わり、緊張し
ミスを起こしてしまうのです。
ミラーニューロンは、心で思うだけでも
目の前の相手にそのまま
伝わってしますのです。
発した方も、影響受けた方も自覚もなく
無意識に行われています。
無意識に潜在意識に刷り込まれていった
イメージは発した本人と遠く離れていても
本人がこの世に実在していなくても
脳内に残り続けネガティブなイメージだと
トラウマとなっていきます。
一度、潜在意識に植えつけられた
ネガティブなイメージは時空を超えて
ミラーニューロンで繋がります。
トラウマとなってしまったイメージは、
恐怖心や不安を呼び起こして
まだおこっていない未来のことを
現実になってしまったかのように
イメージしてしまい
失敗体験を積み重ねたり、
身体の体調不良となって現れたり
するそうです。
ミラーミューロンの働きによってトラウマは
自分の意思の力では、
乗り越えられないのです。
このミラーニューロンの働きを利用して
ポジティブな思考で居続ける事ができると
周囲にもポジティブな思考が伝わり
行動にも影響し自然と成功体験や幸せを
引き寄せる事が出来ます。
常にポジティブな思考で居るのは
とても難しい事ですが
シンプルパフォーマンスセラピーでは、
トラウマの原因となっている事や
ネガティブな思い、不快な思いなどを
１日３分のセルフケアで手放す事が出来ます。
気の流れが良く無い、
トイレやお風呂場以外なら
どこでも、いつでも自分で簡単に何度でも
行えるセラピーです。
自分の意思ではトラウマを手放すことは
難しいですが
シンプルパフォーマンスセラピーでは
脳科学に基づいたセラピーなので効果が早く
確実にトラウマを手放し
自分らしく居られるようになります。
トラウマで苦しんでいる方は
シンプルパフォーマンスセラピーの
オンライン体験会にお越しくださいね！
【執筆者：伊藤由架】
