三ツ間 幸江– Author –

「こうあるべきだ」 「こうにちがいない」と主観的に考えて 周りと上手く連携がとれていない人って いますよね(^^;   そもそも「主観的」とは、 自分ひとりのモノの見方・感じ方 によっているという意味があります！   自分の中の思い込みを 「...

「私は〇〇しなきゃいけない」 「私は〇〇な性格だから…」 と自分で自分を制限するようなセリフ 日常生活でつい口にしてしまうこと あると思います。   私たちは自分で自覚していないけど、 「こうしなきゃ」「こうでいなきゃ」と 脳内で繰り返し唱え...

～思い込みが家族関係を劣悪にしている？～ 大切な家族や恋人だからこそ、 「なんで私の気持ちわかってくれないの？」 「〇〇なのはこうだからにちがいない」 と相手をわかっているからこそ 私たちは思い込みにとらわれてしまいます。   しかし、いく...

～「思い込み」がなくなれば、 コミュニケーションは上手くいく！～ 新型コロナウイルスの影響で、 直接会ってコミュニケーションを取る スタイルから、ZOOMなどのオンラインでの コミュニケーションが一般的になっている 今こそ、   適切なコミュニ...

阪神淡路大震災や地下鉄サリン事件の 被害者が心に深い傷を負い特徴的な ストレス反応を示したことをきっかけに   日本でPTSD(心的外傷後ストレス障害)や トラウマの研究が盛んに 行われるようになりました。   新聞やテレビなどでも トラウマの...

社会現象となっている「鬼滅の刃」 最近映画が公開され さらに話題となっています。 初日から3日間で顧客動員数は約３４２万人 興行収入は４６億を超えています。   マンガを読んでいたので、 内容を知っていたのですが、映画ならではの 大迫力に圧倒...

～スポーツ選手も自分の思い込み次第で メダルの色が変わる？！～ 戦後経済成長をとげ、 豊かな先進国の１つとなり、様々な制度が 整っている現代の日本社会では、自分次第で 自分の現状からどうにだってなれる 時代となりました。   しかし、私たち...

日々感じている生きづらさが トラウマの影響によるものだとしても、 周囲の人には理解してもらえなかったり、 自分でも 気づいていなかったりすることがあります。   トラウマによる症状を、周囲の人は 「本人の問題」「性格が悪い」などという 言葉...

～思い込みさえ手放せば 未来はいくらでも変わる！！～ 新型コロナウイルスの影響で 様々な当たり前が変わっている今こそ、 自分のメンタルの保ち方を 心得ておくことはとても大切なことです！   ところが「今」にいるはずの私たちですが、 過去にあ...

～強いメンタルを作るうえでは 「成功体験」は最大の障壁？！～ 「あれをやればうまくいった！」 「あの経験が自分を成長させてくれた」   生きているとこういった過去の成功体験って 人に自慢したり、自分の中で信念となって 強く思いを持っていたり...