三ツ間 幸江– Author –

～自分の価値観は刷り込まれたものだった！？～ 忙しく働く現代人こそ 日々の心のケアとして自分なりの 感情のコントロール法を心得ておくことは とても大切なことです。   ところが多くの人は、正しい心のケアが わからずに自己流に走ってしまい 誤...

～妻自身のセルフイメージをあげよう！ 幼少期の傷ついた体験は簡単に手放せる～ 子育てのために、やりたいことを 我慢していませんか？ 夫のために、自己を犠牲にしていませんか？   もしあなたが、夫や家族のために何かを 我慢しているのだとしたら...

～夫婦関係が険悪になる理由を大解明～ 夫婦関係が険悪になった理由を、 夫のせいにしていませんか？ 夫にイライラして怒りや不満が溜まって ストレスになっている妻こそ、 日々の心のケアと、夫への不満の根本原因を 知っておくことはとても大切なことで...

～夫が自分を分かってくれない 理由を大解明～ 毎日、同じ屋根の下で暮らす夫に ついつい、わかってほしいと 期待することがあっても、思うように 分かってくれなくて イライラ・ストレスを抱える妻こそ、   「妻が夫に期待してはいけないこと」を 心...

～実は、○○が大切な理由を大解明～ 夫源病(ふげんびょう)という病気を ご存じですか？ これは、2011年に大阪大学大学院 医学系研究科の石蔵文信さんが命名した、 夫が源(原因)の病気です。   夫のなにげない言動に対する不平や不満、 あるいは夫の存...

～妻が夫に言いたいことが言えない 理由を大解明～ 夫に言いたいことが言えず、 イライラしたり、怒りや不満が溜まって ストレスになっている妻こそ、   日々の心のケアとして自分なりの ストレス解消法を心得ておくことは とても大切なことです！ &n...

～心と呼吸が楽になる一つだけの方法～ 心臓が、ドキドキドンドン音がして 鼓動が速くなる。息が苦しい。 吸っても吸っても 酸素が身体にいきわたらなくて 頭が真っ白になってしまう。   胸が苦しくて押さえても、収まらない動悸。 肩も、指先も痺れ...

～感情は簡単にコントロールすることができる～ 仕事や子育ての中でイライラしてしまうのは 「忙しくて余裕がない」 「自分の予想と違う」 「物事が思い通りにいかない」 という思いがある時です。   私たちは毎日時間に追われ、 「自分の時間がない...

～ストレスを溜める心は簡単に手放せる～ 誰かに対してイライラする時は 「困る」「寂しい」「悲しい」などの 細かな感情が何だかわからなくなって 積み重なり合い起こる時です。   私たちは、物事や状況が自分の 思い通りにいかない、 受け入れがた...

～辛い人間関係は簡単に手放せる～ 看護師の仕事は、とにかく大変です！ 人の命を預かるとうい責任がありながら 残業なしでは終わらない量の業務を こなしていかなければなりません。   患者さんの生死に関わる仕事なので 常に緊張感を持った状態で全...