目的があってそれを叶えるために
人が変わりたいと思い、変わろうとする時に
心にストップがかかってしまうのは
潜在意識が現状を維持しようとするからです。
例えば、今年こそダイエットをすると決意し
食事や運動をして痩せてきたとします。
最初のうちは、順調に減るものの
途中から落ちづらくなります。
その間にモチベーションが下がったり、
周囲の誘悪に負けて食べてしまったり
気付いたら続かない、辞めてしまった。
禁煙しようと決意し、
家の中のタバコを全部捨てて
禁煙グッズも買って始めたけれど、
職場の同僚が吸っている隣に座ったら
どうしても吸いたくなり、
１本もらい吸ってしまう。
そこから、じわじわ手が出て
気付いた時には禁煙を辞めていた。
多くの人がこのような
現状維持を体験した事があるでしょう。
この現状維持を打破するには
潜在意識へのアプローチが有効です！
私達の意識は、
顕在意識と潜在意識の２種類があります。
普段の意識できている顕在意識
「これが食べたい」
「あれも食べたい。」
と思っていることにあたり、
無意識が潜在意識にあたります。
私達の体の一部は、
私達の意志で動いているものばかりではなく
無意識で動いて体を守っているのです。
無意識＝潜在意識ですから、
体の急激な変化に対して現状に戻そうと
役割を果そうとしてきます。
では、どうしたら現状維持に振り回されずに
変わることができるのでしょうか？
１つだけ達成しようとすると
現状維持しようと潜在意識が働くので
自分自身の全体の底上げを一緒に行うと
現状維持の働きも抵抗しづらくなります。
ダイエットでしたら食事や
運動をするだけではなく、
睡眠時間をしっかり取り朝早く起きる。
普段自動車通勤のところを自転車に変える。
栄養について勉強し、一時的な
ダイエット食でなく根本の食生活を変える。
苦手なことに取り組んでみたり、
夢中になれるものを見つけるなど
一気に上げていくことが出来ます。
シンプルパフォーマンスセラピーは
潜在意識に直接働きかける方法で
１日３分で手軽に誰でもどこでも
取り組めます。
だから、続けられるんですね。
そして、これがすごーく日常生活に
役に立つのです。実践していくと
自分の中にある（衝動的な欲求や逃避したい
ネガティブな思い）心のブレーキを
爆破というスキルで手放すことが出来ます。
継続していくと、自分を客観的にみることも
できるようになってきます。
毎日ポジティブでいようとしても
どうしても、周りの影響などで
ネガティブになることももちろんあります。
ネガティブな感情にも気づき
手放すことができるのでフラットな
安定した気分を保ちやすくなります。
そのため前向きになることができるのです。
皆さんも変わりたい気持ちを大事にして、
一緒にシンプルパフォーマンスセラピーを
実践しそれぞれの目的を達成しませんか。
【執筆者：木下里佳】
