今でこそ、シンプルパフォーマンスセラピー
のスキルを習得したことで”すぐやる”
習慣が身に付いた私ですが、
過去の私は何か新しい事を始める時
本当に自分の為になるのかな？
どうせ途中で辞めちゃうだろうな
自分が本当にやりたいことじゃないかも
などなど
こんなことをして自分の成長に
つながらなかったら
お金をムダにしてしまうとか…
やりたい趣味にお金を使うよりそのお金を
貯金した方が将来の自分にとって
大事だとか…
今は仕事が忙しくて暇がないから
時間ができたらやろうとか…
やらない理由が次々でてきて結局、やらずに
いつの間にか月日が経っていたなんてことが
多々ありました。
今思えば本当にもったいないことをしていた
と思います。今回は以前の私が、なぜ
やりたいことを先送りしていたのか原因を
究明すべく、こちらの本を読んでみました。
本に記載されている「すぐやる技術」を
実践するだけで”すぐやる人になれる”
興味深い一冊です。
「やりたいこと」を先送りしてしまう
自分が変わる本
（著）望月俊孝
こちらの本によると、「すぐやる」人は、
意志が強い人でありません。
「すぐにやらなければ！」と急いでいる人
でもありません。
「やらなければならないのに」
と焦っている人でもありません。
「気づいたら、いつのまにかしていた」
「気づいたら、またしていた」
「楽しいから思わずやってしまった」
これがすぐやる人の口癖です。
と語られています。
しかし
「こんなことして何になるんだろう」
「この先の自分はどうなるんだろう」
「もしかしたら
間違ったことをしてるんじゃないか」
「誰かに迷惑をかけるんじゃないか」
こう思った瞬間、足がすくみ
動けなくなります。困ったことに多くの人は
重要かどうかは後回しにして、
緊急なことで頭がいっぱいです。
つまりこれが「やりたいこと」を
先送りしてしまう原因ということですね。
そして、こちらの本でははっきりと
下記のメッセージが添えられています！
決断にも実は寿命があります。
「７２時間（３日）以内にやらないことは、
一生やらない」という考えがあります。
３日も過ぎれば、自分の中の優先順位は
変わってしまいます。３日を過ぎれば、
最初のエネルギーは萎みきってしまいます。
やりたいことはあっても緊急なことを
優先することで３日すぎてしまい結局、
やらずに終わってしまう。これは、
まさに過去の私自身です。
７２時間以内に行動しなければ、
すぐやらなければ一生やらない
ということが分かりました。
そうはいってもやりたいことがあるのに
うまく行動にうつせない・・・
誤った方法で解決しようとしても悪循環に
陥ってしまうだけでなかなか
うまくいきません。ですから、行動できない
原因を先に手放すことが大切です！
では、具体的にどうしたら良いかというと
例えばストレスの根本的な原因となる
✔将来への不安
（上手くいかなかったらどうしよう）
✔トラウマになっていることがある
（過去の失敗が蘇る）
✔今抱えている不安
（したいことはあるが不安を抱えている）
これらを取り除くことでやりたいことを
先送りにしてしまう事を
激減させてくれます。
シンプルパフォーマンスセラピーは、
不安の原因となるネガティブな思い込みを
１日３分のセルフケアで
簡単に取り除くことができるので一時的な
不安解消ではなく、不安の根本から
解消することができるのです。
どうせやりたいことに挑戦するなら
不安を抱えながらではなく楽しく明るく
挑戦してください！そのためにも
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してくださいね^^
【執筆者：牧野英里奈】
