こんにちは！
シゴトの不安で眠れない…
ということはないでしょうか？
今日は
シゴトの不安で眠れないと
お悩みの方へ
ぜひ手にとって欲しい本を
ご紹介します！
／
シゴトの不安で眠れない看護師が
寝る前３分で
ぐっすり眠れる
メモリーコンディショニング
＼
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この本を届けてくれるのは
看護師の心と体を整える
睡眠の専門家
田端祥恵さんです＾＾
寝る前３分で
ぐっすり眠れる
メンタルスキル
をご紹介してくれます＾＾
それでは田端さんからの
メッセージをお届けしますね！
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三ツ間さんのメルマガ読者の皆様
はじめまして！
看護師の心と体を整える
睡眠の専門家
メモリーコンディショナーの
田端祥恵です＾＾
この度は、
三ツ間さんの
大切なメルマガ読者様へ
お届けできる機会をいただき
心から感謝いたします！
・明日の仕事のことを考えると
眠れない
・失敗したらどうしよう…と
いつも心配
・睡眠不足で判断力が鈍り
ミスにつながる
これらの悩みは私が
看護師時代に抱えていたものです。
不安で眠れない…
という状況に対し
生活リズムを整えましょう
適度な運動をしましょう
カフェインやアルコールを
控えましょう
など世の中にある改善策を
試してみるものの
対処療法的な対応ばかり。
満足した睡眠を得られずにいました。
現役看護師の９割がストレスを抱え
何らかの睡眠トラブルに悩み
”やりがい”と”責任感”をもち
時には自分を犠牲にしてまでも働く
看護師だからこそ
不眠を改善する鍵は
日々のメンタルケアにあります！
対処療法では
眠れない根本原因を
自分の外側に探していることと
同じであり
一時的な解決にしかならず
不眠を繰り返してしまいます。
これを読めば
寝る前３分のメンタルケアで
ぐっすり眠れるようになり
２０２５年
ベストパフォーマンスを
発揮できる自分に
アップデートできます！
シゴトの不安で眠れないと
お悩みの方へ
無料電子書籍を
ぜひお受け取りくださいね＾＾
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最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
メモリーコンディショナー
田端祥恵
